giriş
Midede gazların bulunması, hastanın bu sorundan kurtulmak için herhangi bir çözüm aradığı, ancak vücudun ve vücudun gazların bulunduğu gazın bulunduğu normal durum için kişiye büyük utançlara neden olabilir. ağız veya anüs günde en az 12 kez eşdeğerdir, Vücut doğal sindirimin bir yan ürünü olarak mide gazları üretir. Bununla birlikte, bazen, bu gazlar normalden daha fazladır ve tedaviye ihtiyaç duyan bir dizi semptom eşlik eder. Bunlar mide gazlarını içerir: karbondioksit, oksijen, hidrojen ve azot. Sindirim problemi, Ancak mide gazları ile ilişkili semptomları ve nedenlerini belirlemek, hastayı bu problemden koruyan uygun tedaviyi bulmaya büyük ölçüde yardımcı olur.
Midede gazlar bazen kişi tarafından yenen yiyecek ve yiyeceklerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir, yiyeceklerin kendisi gazların ortaya çıkmasına veya bir kişinin yemek yemesi bu gazların ortaya çıkmasına neden olan havayı yutmasına izin verebilir ve genellikle bu gazlardan vücut tarafından dışarı çıkar.
Midede artan gaz nedenleri
- Laktoz intoleransı Bu konjenital bozukluk, bazı süt ürünlerine alerjiye neden olur.
- Özellikle yemek, içmek veya konuşmaktan hava yutmak
- Sindirim güçlüğü
- Pankreas iltihabı
- gıda zehirlenmesi
- İrritabl kolon sendromu veya irritabl bağırsak sendromu
Gazları nasıl azaltabilirsiniz
- Fasulye, brokoli, lahana, karnabahar, sakız, elma, şeftali, armut, sert şeker, marul, süt ve süt ürünleri, soğan, kepekli tahıllar veya baharatlar gibi şişkinliğe neden olduğunu düşündüğünüz yiyecekleri yemekten kaçının.
- Kahve veya herhangi bir uyarıcı veya alkolsüz içecek gibi gazlar çıkarmanıza neden olabilecek içeceklerden kaçının.
- Sırtınızdan gaz sızdığını ve bacaklarınızı göğüs bölgesine kadar kaldırdığınızda, bu pozisyon gazdan kurtulmanıza yardımcı olabilir
- Sigara içmekten ve hatta stresden uzak durun
- Yavaş yavaş yemek
Sorun devam ederse, doktorunuz tarafından reçete edilebilen ve bu problemden kurtulmanıza yardımcı olacak birçok farmakolojik tedavi vardır.
Doktor geri çekildiğinde
Bu gazlar aşağıdaki semptomlardan herhangi biriyle ilişkiliyse:
- ishal
- Karında sürekli ağrı
- Dışkıda kan
- Dışkı renginde değişiklik
- Kilo kaybı
- göğüste ağrı
- Mide ekşimesi
not
Sporun bu sorunun üstesinden gelmesine ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olduğu haftada en az 3 kez egzersiz yapın. Lif bakımından zengin sağlıklı besinler ve midenizdeki gazı artıran yiyeceklerden uzak durmayı unutmayın.