Hepimiz bazen mide veya üst karın kafasında ağrı veya ağrı hissederiz ve bir saat yiyecek yedikten sonra hissetmeye başladığı bazı yiyecekleri yerken bu his artabilir ve bu ağrı genellikle ağzın asitliği ile ilişkilidir, bazıları Çalışmalar üç kişiden biri olabileceğini göstermiştir. Bu, alt özofagustaki işlev bozukluğundan kaynaklanmaktadır, bu da enzimlerin yemek borusuna girmesine ve midenin yanmasına neden olur. Ayrıca kadınlar ve erkekler arasında yaygın bir fenomendir ve bir kişiden diğerine değişen derecelerde ağrı ile konuşulurlar. Bu acıdan nasıl kurtulabiliriz?
Mide ekşimesi tedavisi:
1. Hafif mide ekşimesi, bireyin diyetini değiştirerek, ağırlığı azaltarak ve sigara içmekten kaçınarak tedavi edilir ve çok fazla baharat ve yağlı yiyecek içeren gıdalardan uzak olmalıdır.
2. Bazı antasitlerin kullanımı, midenin asitlik seviyesini düzenlemeye yardımcı olur, günde bir kereden fazla kullanılabilir.
3. Günde bir kereden fazla süt içirin Süt, özellikle soğuk yenildiğinde mide ekşimesi ağrısını sakinleştirmeye yardımcı olur ve midenin çalışmasını kolaylaştırmaya yardımcı olur.
4 – Mide ekşimesi midesinin ortaya çıkması üzerinde önemli bir etkisi olan alkolsüz içeceklerden ve alkolden uzak durun ve doğal meyve sularından kaçınmalı ve değiştirmelisiniz.
5. Çok fazla yemek yemeyin, günün farklı saatlerinde az miktarda yemek yemeye çalışın ve yatmadan önce yemekten kaçınmalısınız.
6. Bayram ve günlerde, çok bayram ve kek yemeyin, hepsi yağ içeren maddeler mide ekşimesine neden olabilir.
7. Salatalık, biber ve lahana gibi mide ekşimesini sakinleştiren sebzeler yiyin, doğal sebzeler vücudun mide ve enzimlerin asitliğini düzenlemesine yardımcı olur.
8. Lokantadan uzak durun, mide ekşimesinin insanlar arasında bu ölçüde yayılmasına neden olan nedenlerden biridir.
9. Egzersiz, özellikle özel spor mide kası, tüm vücut için spor sağlığı ve ağrıdan kurtulmasına yardımcı olur.
Bu ipuçlarını takip etmeye çalışın, mide ekşimesi ve midenin atılması üzerinde önemli bir etkisi vardır, çünkü hepimiz enfeksiyona, gıda ve yiyeceklere ve hatta sürekli yediğimiz içeceklere karşı savunmasızız.