Kolon
İrritabl bağırsak sendromu, küresel istatistiklere göre birçok insanı, özellikle kadınları etkileyen yaygın bir bozukluktur, çünkü psikolojik ve duygusal problemlerden erkeklerden daha fazla etkilenirler. Ayrıca, adet veya hamilelikten kaynaklanan hormonal değişiklikler gibi zihinsel işlevlerini değiştirmek için çeşitli aşamalardan geçmelerine neden olur. Bu makalenin hamilelikte kolon etkisi ve bunu önlemek için birkaç ipucu var.
Gebelikte kolon etkisi
Hamile kadınlar, bu dönemde salgılanan ve bağırsakların genişlemesine neden olan ve buna bağlı olarak hareket, şişme ve gazın azalmasına neden olan progesteron hormonu nedeniyle şişkinlik ve gazdan muzdariptir ve hamile kadınların çoğu sürekli hemoroidleri aktive eden Kabızlıktan muzdariptir ve dışkılama sırasında şiddetli ağrı veya kanamaya neden olur, bazıları da düşük karın basıncından dolayı akut ishal ve ağrıdan muzdariptir. Tüm bu belirtiler, hamile kadın sinir bağırsağı ile enfekte olduğunda şiddetlenir, bu da hamileliği onun için alan diğer insanlardan daha zor hale getirir.
Şişkinlik ve gaz insidansı mutlaka hamilelikten kaynaklanmaz, örneğin özellikle hamilelikten önce muzdarip kadınlar için nöropati gibi bir hastalığın belirtisi olabilir ve kolon, hamilelik, artan şiddet veya daha az etkilenebilir. ve olduğu gibi kalabilir.
Gebe kadınlar, aşağıdaki gibi irritabl bağırsak sendromunun semptomlarından kaçınmak ve kontrol etmek için birkaç şeye uymalıdır: Kaygı ve gerginlikten uzak durun, brokoli gibi tahriş edici, şişkinlik, kolonik, tahriş edici ve tahriş edici gıdalardan kaçınarak sakin yiyeceklerin tadını çıkarın ve dengeli yiyecekler yiyin, çekirdekleri ve lahana. Vücudunu ve fetüsünü tüketen yiyecek ve sert diyetler.
Kolon kanserinden kaçınmak için ipuçları
- Büyük öğünlerden kaçının ve gün boyunca dört ila beş küçük öğün arasında değişen gün boyunca yayılmış çok sayıda küçük öğünle değiştirin.
- Yatmadan hemen önce yemekten, özellikle yüksek düzeyde nişasta içeren yağlı yiyeceklerden ve meyve ve sebze yemekten fazla uzak durun.
- Baharatlardan ve çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durun.
- Sakız veya sorbitol ve mannitol gibi yapay tatlandırıcılar içeren gıdalardan uzak tutun.
- Sigarayı bırakın veya nikotin kolonun şiddetini arttırdığı için mümkün olduğunca azaltın ve sigara içmenin kendisinin havayı yutmasına neden olun.
- Günde 6-8 bardak su alın; bağırsaklardaki liflerin hareketini kolaylaştırır.
- Nane, zencefil ve yeşil çay gibi bazı otlar için.
- Günde yarım saat yürürken egzersiz yapın.