Kolon
Kolon, sindirim sisteminin sonunda bulunan bağırsağın bir parçası olan kalın bağırsak olarak da bilinir. Kasık sfinkter bağlantısından anüse kadar uzanır.
- Koliform şeritler: Tüm kolon boyunca bulunan üç lif demetinden oluşur.
- Kolorektal Kabızlık: Bunlara kolondaki iç kas kasılmaları neden olur.
Kolon dört ana bölümden oluşur:
- Sağ kolon (artan kolon).
- Enine Kolon.
- Aşağı kolon.
- Kolorektal kolon.
Kolonun ana işlevi, dışkıyı oluşturmak için gıda kalıntısından kalan suyu ve besinleri emmektir. Kolon ayrıca, K vitamini gibi bazı vitaminleri yapan bağırsak bakterilerinin büyümesi için uygun bir ortam sağlar. Uzun süreli dışkı birikimi kolonda kalabilir ve bazı patojenik bağırsak parazitlerinin genel sağlık sorunlarına neden olabilir, bu yüzden doğal olarak bahsedeceğiz kolon temizleme yolları ve yararları.
Kolonu temizlemenin yolları
elma suyu
Elma suyu karaciğer sağlığını iyileştirir, sindirim sistemindeki toksinleri hafifletir ve bağırsak hareketini kolaylaştırır. Sabahları bir bardak elma suyu ile günde bir bardak su içmek, kolonu temizlemenin ve temizlemenin en iyi yoludur. Elma, atıkları dışkıya dönüştürmeye yardımcı olan lifler içerir; Haftanın bir günü için ve gün boyunca herhangi bir katı madde almaktan kaçının.
yoğurt
Bir bardak yoğurt içmek, kolon ve sindirim sistemini kirden temizlemenin iyi bir yoludur, çünkü yoğurt, kolonun astarındaki hücrelerin büyümesini engelleyen kötü bakteri ve kalsiyumdan kurtulmaya yardımcı olur ve ayrıca başka faydaları da vardır. örneğin: mide rahatsızlıklarının tedavisi, şişkinlik ve hazımsızlık.
Diyet lifi
Meyveler özel olarak meyveler, armut, bezelye, enginar, fındık vb. İçerir, vücudun kolonu detoksifiye etmesine ve temizlemesine yardımcı olurlar.
Limonata
Limon, kolonu temizlemek için çalışan antioksidanlar ve C vitamini içerir ve limon suyunu tuz, bal, su ile karıştırabilir ve kolonu temizlemek ve kabızlığı tedavi etmek için midede içebilir.
Su
Çok miktarda su içmek günde 10 ila 12 bardak arasında olmalıdır. Doğal olarak, kolonu atıklardan kurtulmak için uyarır.
Kolon Temizlemesinin Faydaları
- Geliştirilmiş bağırsak hareketi.
- Kabızlığı ve özellikle ondan muzdarip kişilerde ve ayrıca irritabl kolon sendromunun tedavisinde.
- Kolonda bulunan tüm toksinleri çıkarın.
- Tüm cilt problemlerini, akne ve egzamayı tedavi edin.
- Kronik yorgunluk ve yorgunluğu tedavi edin.
- Besinlerin emilim sürecinin ve dolayısıyla sindirim sisteminin performansının daha iyi optimizasyonu.