Son zamanlarda yaşanan yaşamın büyük hızlanmasıyla, insan omuzlarına yerleştirilen psikolojik stres ve sinirlilik arttı, bu da bu baskılarla ilişkili birçok hastalığa ve sağlık sorununa, özellikle de birçok insanın yaşadığı kolon sorununa yol açtı.
Kolorektal hastalık
Su gibi besinlerin emilimindeki rahatsızlıklar ve sindirim sisteminde sindirilen ve ince bağırsaktan kolona gelen tuzlar ile karakterize bir durumdur ve kolon sorunu, özellikle insanlar arasında en yaygın sorunlardan biridir. KADIN; kadınlar kolon sorunlarından erkeklerden daha fazla muzdarip, Kolon hastalığı:
- Karın ağrısı olması şikayeti.
- Kabızlıktan ishale veya her ikisine kadar ekstraksiyon sürecinde bozukluklar.
- Dışkıda bulunan mukus miktarını arttırın.
- Gastrointestinal sistemdeki çoklu problemlerin kalıcı şikayeti; şişkinlik, sık geğirme, mide ekşimesi insidansı, bulantı gibi.
- Bazen sıcaklıklar artar.
- Sinir sisteminde bozuklukların ortaya çıkması.
- Düzensiz kalp atışı ve hızlanma.
- Kalıcı uyuşma ve baş ağrısı hissi.
Kolon tedavisi yöntemleri
Kolon hastalığı aşağıdaki yöntemler ve ipuçları kullanılarak tedavi edilebilir:
- Tüm endişelerden veya stres çağrılarından kaçının; çünkü endişe ve stres kolonu tahriş eder.
- Kolona zararlı tüm gıdalardan uzak tutun.
- Nohut, fasulye, falafel ve mercimek gibi gastrointestinal bozukluklara neden olan gazların sindirilmesinden kaynaklanan gıdaları yemekten kaçının.
- İçindeki şekeri sindirme zorluğu nedeniyle süt tüketimini en aza indirin.
- Sakızlardan uzak tutunuz; sindirim sistemine çiğnerken büyük miktarda hava alınmasına neden olurlar.
- Gazlı içeceklerden uzak durun, çünkü çok büyük miktarlarda karbondioksit içerirler, şişkinliğe ve kolonda sinir bozucu gazların ortaya çıkmasına neden olurlar.
- Yiyecekleri iyi çiğneyin ve yavaşça yiyin.
- Fast food, yağlı yemekler yemeyin ve çok miktarda yağ, baharat ve biber içermeyin.
- Kahve ve çayı en aza indirin.
- Sigarayı ve alkol almayı bırakın.
- Yağ, gres ve turşu yemekten kaçının.
- Bağırsakları yumuşatan ve sindirimi kolaylaştıran lifler açısından zengin olan bol miktarda taze sebze ve meyve yiyin.
- Yüksek lifli ilaçlar yiyin.
- Sinirlerde yatıştırıcı ilaç kullanımı.
- Kekik ve anason karışımı kullanılabilir; kolon için çok yararlıdır ve aşağıdaki gibi hazırlanır:
-
- Aşağıdaki şekilde bir içecek olarak hazırlanabilir: İki eşit miktarda kekik ve anason iyi öğütülür, daha sonra bir fincandaki kaynar suya eklenir. Karışımı 10 dakika bekletin, sonra bal veya şekerle baharatlayın ve yemeklerden sonra günde üç kez içilir.
- Sünger olarak alınabilir; böylece bir çorba kaşığı ot doğrudan ağızdan alınır ve alınır ve daha sonra sabah ve akşam bir kez bir bardak su içilir.