Kolon
Kolon, sindirim sisteminin önemli kısımlarından biridir. Ana bileşenleri kalın bağırsaklardır. İnsan vücudundaki işlevi ve önemi, suyu ve yiyeceğin bir kısmını emmek ve ayrıca atık bakteriler tarafından atıkta bulunan organik maddeyi analiz etmektir.
Kolon, tatmin edici veya sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle çeşitli nedenlerden dolayı çeşitli sağlık sorunlarına maruz kalmaktadır ve aşağıda son kolonun tedavisi hakkında bilgi sahibi olacağız ve ağrıya eşlik eden en önemli semptomları tanımlayacağız.
Ultimate Kolon Tedavisi
Kolon hastasının kendisinin bir doktor olduğu ve son tedavinin, doktorun ilacı tedavisi sırasında talimatları ve önleyici tavsiyeleri takip ettiği söylenir ve bu aşağıdaki gibidir:
- Kolonun tahriş uyarıcılarından biri olan stres ve sinirlilikten uzak durun ve uzanmaya ve sakinleşmeye ve doğa üzerinde meditasyon yapmaya çalışın.
- Kızarmış yiyecekleri, yağları ve çok miktarda yağ içeren yağlı yemekleri azaltmak gibi sağlıklı bir diyet yiyin; çünkü ishali ve karın ağrısını arttırırlar.
- Kolonu tahriş eden ve ağrıya neden olan baharatlardan ve baharatlardan uzak durun.
- Sigara ve alkollü içeceklerden kaçının.
- Alkolsüz içeceklerden, yüksek kafein içeren içeceklerden ve uyarıcılardan uzak durun.
- Lahana, brokoli ve fasulye gibi şişkinliğe ve gaza neden olan aşırı gıdalardan kaçının.
- Sindirimi zor olan yapay tatlandırıcılardan yapılmış sakız ve tatlılardan uzak durun ve bu nedenle gaz ve ishale neden olun.
- Sindirimi destekleyen ve kolaylaştıran diyet lifi içeren birçok gıda ve tam tahıllar, sebze salatası ve bazı meyve türlerinde bulunur.
- Bağırsak hareketini yumuşatarak günde yaklaşık altı veya sekiz bardak su için.
- Büyük ve yağlı bir yemek yerine küçük ve sağlıklı yemekler yiyin.
- Midede sindirilinceye kadar yiyecekleri iyi çiğneyin.
- Bol miktarda yoğurt yemek, yararlı bakteri içerdiği için kolon hastası için en uygun gıdalardan biridir.
- Nane ve yeşil çay gibi kolon semptomlarını hafifleten bitkisel içeceklere dikkat edin.
- Sürekli zencefil yiyin. İrritabl Bağırsak Sendromunu hafifletmek doğal bir losyondur. Antioksidanlar, vitaminler ve dezenfektanlar içerir. Bir bardak kaynar suya, içmeden önce yarım çay kaşığı kaynar su 10 dakika boyunca dökün.
İrritabl bağırsak sendromu
- Özellikle yemek yedikten sonra alt karın bölgesinde ağrı.
- İshal veya kabızlık.
- Karın distansiyonu, gaz oluşturma.
- Banyoda ihtiyacı harcadıktan sonra rahatsız hissetmek.
- Özellikle yedikten sonra kusma ve bulantı.
- Sürekli yorgunluk ve yorgunluk.
- Sık sık baş ağrısı.
- Anksiyete, kötü ruh hali ve zihinsel bozukluklar.