Karındaki gazlar
Birçok insan karında gaz varlığından muzdarip ve utanç ve daralmaya neden oluyor ve bu gazlar kolon bakterileri tarafından ince bağırsakta sindirilmemiş gıdaların fermantasyonundan kaynaklanıyor ve bu gazlar vücuttan çıkmaya çalışan anüse gidiyor ve karında gaz birikiminin iki nedeni vardır, İkincisi, sindirim sisteminin koridorlarında biriken gazlarla sonuçlanan, bağırsaktaki bakterilerle gıdaların etkileşimi sırasında gaz birikmesidir.
Karın gazlarının nedenleri
- Çok miktarda yemek yerken ve içerken havanın yutulması, mide ve bağırsakların dolgunluğuna yol açar.
- Bağırsak bozukluğu, özellikle kolonda.
- Kolonun iltihaplanmasına ülseratif inflamasyon veya Crohn hastalığı denir.
- Bağırsak bakterilerinin etkisini nötralize etmek için antibiyotik almak.
- Mide ve bağırsaklar için müshil kullanımı.
- Düzenli ve kronik kabızlık gazlara yol açar.
- Laktoz ve glutenin duyarlılığı ve iktidarsızlığı.
- Sebze ve meyveler üzerinde bir diyet benimsemek gazların ortaya çıkmasına neden olur.
- Yiyeceklere baharat eklenir.
- Menstrüasyondan önce kadınlar için hormonlarda değişiklikler karında gaza neden olur.
- Bol miktarda alkolsüz içecek için.
- Karında akut gastrit, midenin ülseri veya mide tohumu varlığı gibi bir durum sergilemek mümkündür.
Karındaki gaz belirtileri
- Kaba geğirme süreci ve anüs yoluyla gazları gönüllü olarak atmaya ve atmaya çalışın.
- Akut karın ağrısı yer yer değişir.
- Şişme ve keskin karın krampları.
- Gazların diyaframa yükselmesi, kalp ve akciğerler üzerinde baskıya yol açar.
- Karın içinde çok fazla ses görün ve duyun.
Karın gazlarını atma yöntemleri
- Muz, domates ve kavun gibi mide gazlarını azalttığı için hem potasyum hem de sodyum içeren bol miktarda yiyecek tüketin.
- Boşta kalmayın ve bağırsakları gazları atmak için hareket ettiren bazı spor aktiviteleri yapın.
- Vücut toksinlerinden kurtulmak, sıvı tutulmasını önlemek ve kalın bağırsağı yumuşatmak için günde sekiz bardağa eşit miktarda su için.
- Mide ve bağırsak ağrısını hafifletmek için nane çayı içmek, mide rahatsızlığını hafifletir.
- Domates ve salatalık gibi yemeden önce çiğ yiyecekler yemekten ve soymaktan kaçının.
- Brokoli, lahana, elma ve nohut gibi gazı artıran yiyeceklerden kaçının.
- Mideden çok miktarda hava girdiği için sigaradan uzak durun.
- Sakızı çiğnemeyin çünkü mideye ve bağırsaklara hava getirir.
- Tarçın, acı ve kereviz tohumu gibi bazı yumuşatıcı içecekler için.
Tıbbi ve tıbbi tedavi
- Mide veya kolonunuz varsa doktorunuz tarafından teşhis olun.
- Tanıdan sonra doktorunuz, karındaki gazı önleyen Simethicone veya Karabiber adlı bir ilaç önerebilir.