Karın gazları
Karın gazı, mide veya bağırsakta olsun, gastrointestinal sistem içinde gazların ve havanın varlığıdır. Etkilenen kişi karın gerginliğini ve acısını hisseder, bu da katlanmasını zorlaştırır, ya geğirerek veya rüzgarı alarak zorla çıkarılmasını zorlar. Karın gazı olan insanların sayısı, yaşamdaki stres ve stresin artmasının yanı sıra sağlıksız yiyecek ve fast food yemenin bir sonucu olarak artmıştır. Doğal olarak, bu gazlar, yemek yerken veya konuşurken hava yutmanın yanı sıra bağırsaklarda doğal olarak üretilir ve genellikle bir kişinin hissi olmadan atılır; çünkü bu gazların çoğu kokusuzdur.
Karın gazlarının nedenleri
Karında aşırı gazın bir çok nedeni vardır; bunların bazıları, bazı ciddi hastalıkların kanıtları ve karın gazlarının en önemli nedenleri de dahil olmak üzere, insanlar tarafından yapılan günlük çalışmaların sonucudur:
- Yemek yerken çok fazla hava yutan bu miktar hava daha sonra gaza dönüşür.
- Yemek ve yiyeceklerin aşırı yemek ve yiyecek diyetlerine ilgi eksikliği.
- Sıcak, baharatlı ve karabiber yiyin.
- Çürük yemekler ve çok abur cubur seven ve yiyenler yiyin.
- Yemek sırasında su için.
- Yemek yerken veya doğrudan yedikten sonra alkolsüz içecekler için.
- Yutmadan önce yiyecekleri dişlerle iyice öğütmeyin.
- Vücudun yorgun ve yorgun hissettiği bir dönemde yiyin.
- Süt ve süt ürünleri alımını arttırın.
- Sebze ve lifle dolu yiyecekler yiyin: tahıllar, mercimek ve su teresi.
- Hazımsızlık.
- Kabızlık.
- İshal veya kabızlık ile birlikte karın ağrısı ve şişmeye neden olabilen yaygın bir gastrointestinal hastalık olan irritabl bağırsak sendromu (IBS).
- Çölyak hastalığı, vücudun buğday ve arpada bulunan gluten adı verilen bir proteini tolere edememesi.
- Vücudun laktozu, sütte ve ürünlerinde bulunan doğal bir şeker ve dolayısıyla kana sürüklenememesi nedeniyle laktoz intoleransı (sütün hassasiyeti).
- Mide ve bağırsak iltihabı.
- Bağırsağın besinleri düzgün bir şekilde ememediği gıdaların zayıf emilimi.
- Küçük parazitlerin neden olduğu Giardia hastalığı (sindirim sisteminin iltihabı).
- İbuprofen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar.
- Bazı müshiller.
- Antifungal araçlar.
- Kolesterol düşürücü ilaçlar.
- Vareniklin, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için kullanılan bir maddedir.
Karın gazlarının belirtileri
Çoğu insan için, gaz ve rüzgarın günde on ila yirmi kez geçmesi normaldir ve gaz ve gaz ağrısının belirtileri ve semptomları aşağıdakileri içerecek kadar açıktır:
- Burping veya abdominoplasti yoluyla istemli veya zorla gaz çıkışı.
- Karıncalanma, keskin ağrı veya karın krampları. Bu ağrılar karnın herhangi bir yerinde oluşabilir ve hızla değişebilir ve hızla bozulabilir.
- Şişlik, karında gerginlik ve şişkinlik hissi.
- Bazen, gaz ağrısı sürekli veya o kadar güçlü olabilir ki hasta çok yanlış bir şey oluyormuş gibi hisseder.
- Bazen hasta ve doktor, karında gaz bulunması nedeniyle, örneğin kalp hastalığı, safra taşı veya apandisit gibi bazı hastalıklarla karıştırılabilir.
- Aşağıdaki belirtilerden bazılarına sahipse, hasta ihmal olmadan doktora görünmelidir:
- Uzun süreli karın ağrısı.
- Kanlı dışkı veya dışkı renginde veya nüksünde herhangi bir değişiklik.
- Kilo kaybı.
- göğüste ağrı.
- Bulantı veya kalıcı veya tekrarlayan kusma.
Karın gazlarının önlenmesi ve tedavisi
Karın gazlarının tedavisinin amacı, bu gazların oluşumunu azaltmak ve koku faulünü ortadan kaldırmaktır ve semptomlar sindirim sisteminde bakteriyel büyüme veya enfeksiyon parazitlerinden şüpheleniliyorsa tıbbi müdahale antibiyotik tedavisini ve önleyici ve terapötik dahil olmak üzere çeşitli şekillerde karın, Bu gazların ana nedenine ve bu tedavi yöntemlerine dikkat edin:
- Folicons vücudun gazdan kurtulmasına, bağırsakları gevşetmesine ve sindirim sistemindeki şişkinlik ve kramplardan kurtulmasına yardımcı olur.
- Haşlanmış papatya çiçeği kullanımı, gazların karından atılmasına katkıda bulunur ve kolik ve karın ağrısını tedavi eder.
- Öğütülmüş tahıl gazların çözünmesine ve şişkinliğin giderilmesine yardımcı olur.
- Haşlanmış devrenin ayrıca, gazın solunmasında, karnın oluştuğu şişkinliklerin tedavisinde birçok faydası vardır.
- Çok miktarda su için; su bağırsağın düzenlenmesine ve temizlenmesine yardımcı olur ve gazlardan da kurtulur.
- Küçük öğünler yiyen birçok insan, üç büyük öğün yerine günde 4-6 küçük öğün yiyerek semptomlarda iyileşme buluyor.
- Yavaş ye.
- Sakızlardan kaçının; sakız, insanların hava alım miktarını arttırmasını sağlar.
- Laktoz intoleransı olan hastalar için süt ürünlerinden kaçının.
- Bakliyatlar için, bu tahılları pişirmeden önce fermente etmek, çözünür lif miktarını azaltmak ve aynı zamanda gıdanın kalitesini arttırmak tercih edilir.
- Egzersiz, sağlığa iyi olmanın yanı sıra, yürüyüş gibi hafif sporların uygulanması, sindirim sisteminin işleyişini ve gazların ve pufun ortadan kaldırılmasını geliştirmeye yardımcı olur.
- Sigara içmekten kaçının, çünkü sigara içmek hava alımını arttırır ve tek ülseratif kolit hastaları dışında sindirim sisteminde tahriş meydana gelebilir.
- Bazı umut verici çalışmalar, zararlı bakterileri atmak için probiyotikler kullanarak zararlı olmayan bakteri suşları alma olasılığını öne sürdü.
- Bağırsak fonksiyonunu düzenlemek önemlidir, diyet lifinin artmasından kabızlık ile tedavi edilmeli veya bazı laksatifler kullanılmalıdır.