Yaşamlarında birçok insan sindirim sistemi ve mide ile ilgili birçok hastalık ve problemden muzdariptir, bazıları irritabl bağırsak sendromundan, bazıları ise konuşacağımız mide ekşimesi mide ve karın gazlarından, nedenlerinden ve semptomlarından muzdariptir, çünkü büyük bir kısmı insanlar bu sorundan ve birçok cahilden muzdariptir. Bu gazların ana sebebidir ve oluşur.
Karın gazları
Hidrojen, azot, karbondioksit ve metan gazı gazları grubudur. Bu gazlar midede doğal olarak bulunur, kokusuz gazların bir karışımıdır, ancak midede hidrojen gazının kalın bağırsakta sülfür ile birleşmesi nedeniyle oluşan kötü gaz kokusu, kötü kokulu hidrojen sülfür gazına neden olur. geğirme ve gazlar, burada gerçek kişiye gaz, kişiye bağlı olarak günde yaklaşık (14-16) veya daha azdır.
Karın gazlarının belirtileri
- Fiziksel rahatsızlık, hassasiyet ve varlığın darlığı.
- karın ağrısı.
- Bağırsak hareketi.
- Aşırı sıcaklık hissi.
- Göbek puf.
- Yemek sağlıklı olsa bile kolik yemek yerken.
- Az miktarda yemek yerken mideyle dolu hissetmek.
- İshal ve kabızlık.
- Kötü sindirim ve bulantı.
Karın gazlarının nedenleri
- Abur cubur yemek.
- Bir kerede ve büyük miktarlarda yiyin.
- Yemek sırasında hava yutma.
- Sigara içmek.
Karın gazlarının tedavi yöntemleri
- Sigara içmekten mümkün olduğunca kaçının.
- Abur cubur alımını azaltın.
- Havanın mideye girmesini sağlayan sakız çiğnemesini en aza indirin.
- Yemek masasında uzun konuşmaktan kaçının.
- Nohut, mercimek ve diğer baklagiller gibi gazı artıran yiyeceklerden kaçının.
- Hızlı sindirime yardımcı olan lif içeren yiyecekler yiyin.
- Yemekleri alçak olacak şekilde dağıtın ve yavaşça alın.
- Sindirimi kolaylaştırmak için yemeklerle birlikte bir fincan kahve lorunu yiyin.
Baklagiller ve yağların karında gazlara neden olduğu bilinmektedir, ancak hidrojen ve kırık bağırsakların oranı ve atmaya ve dirence yardımcı olan enzim miktarı nedeniyle bu gıdaların tüm insanları aynı miktarda ve semptomları etkilemesi gerekli değildir. bu yiyeceklere.