karın ağrısı
Çoğu insan, zaman zaman basit nedenlerden veya ciddi sağlık problemlerinden dolayı bebeklerden gençlere ve hatta yaşlılara kadar tüm yaş gruplarını etkileyen ve duruma bağlı olarak kişiden kişiye değişen, zaman zaman karın ağrısı yaşar ve karın ağrısı oluşabilir. Karın şişliği ve gaz dolu, kronik kabızlık, bağırsak iltihabı, sinir veya sindirim kolonu, pankreas veya karaciğer sorunları, enfeksiyonlar veya safra taşları, adet döngüsü, kadın enfeksiyonları, Uterin ve gıda zehirlenmesi dahil olmak üzere çeşitli iç sağlık sorunları nedeniyle Karında ağrı değişen yoğunluk, bu yüzden kişi tarafından iki günden fazla perili ise durumun doğru bir teşhisi olmalıdır, ancak nedenine bakılmaksızın, kişinin karından kurtulmasına yardımcı olabilecek bir dizi yöntem olacağız. ağrı görüntüleyici kısaca şöyle:
Karın ağrısından kurtulmanın yolları
- Sıkıştırma masajı Akupunktur karın bölgesi için kullanılabilir, çünkü vücudu rahatlatan androfen hormonunu arttırmaya yardımcı olur. En kolay yol, ağrıyı doğrudan hafifletmeye yardımcı olmak için karın bölgesine bir saat çeyrek saat boyunca hafifçe masaj yapmaktır.
- Yürüme: Örneğin, bir saatin dörtte biri için evin içinde veya dışında hızlı bir şekilde yürümek veya koşmak gibi basit bir egzersiz, örneğin karın büyüsü oluşabilir, bağırsaklardaki kan dolaşımını iyileştirir ve enfeksiyon ve kabızlığı önler. genellikle hareket eksikliği ve uzun süre oturmaktan kaynaklanır.
- Orta derecede yemek: Yiyeceklere aşırı iştah ve nişasta ve tatlılar gibi aşırı miktarda yiyecek, mide ağrısına neden olan en önemli şeylerden biridir. Bu nedenle, güne bölünmüş az yağlı atıştırmalıklar yemek gerekir. Sıvılar, özellikle su, çorbalar ve bağırsakları restore eden doğal meyve suları, vücudun biriken atık ve yağlardan kurtulmasına ve sindirim sistemini rahatlatmasına ve kasılmalardan kurtulmasına yardımcı olur.
- Probiyotikler: Probiyotikler, bağırsak ağrısı ve ishal veya kabızlık problemlerini ortadan kaldırmak için tabletler olarak kullanılır, çünkü bağırsakta kolik oluşturan zararlı bakterileri ortadan kaldıran daha yararlı bakterilerin üretimini uyarırlar.
- Sıcak içecekler: Kahverengi, yeşil, nane, anason, adaçayı veya papatya gibi bir veya daha fazla sıcak haşlanmış otun yanı sıra zencefil, tarçın veya tavuk alın. Kısa bir süre.