Karın gazları
Bazı insanlar karın ve mide rahatsızlıklarından kaynaklanan gaz birikimi nedeniyle karın bölgesinde sürekli hareketten muzdariptir. Bu gazlar gün, hafta veya ay boyunca devam edebilir ve hastanın karnında şişkin hissetmesine ve karnın şişmesine neden olabilir.
Karın gazları, ortaya çıkma nedenlerine bağlı olarak birçok nedene ve tedaviye sahiptir ve nedeni, kişi tarafından yenen yiyecekleri gözlemleyerek veya tıbbi muayene ile keşfedip bir doktora danışın.
Karın gazlarının nedenleri
- Şiddetli soğuk ve havaya veya şiddetli ısıya ve sürekli maruziyet.
- Sık sık ve düzensiz olarak yiyin ve günde öğün sayısını artırın, karın ve gastrointestinal bozukluklarda aşırı gaza yol açar.
- Bazılarında sindirim sistemi tarafından taşınmayan bazı gıdaların duyarlılığı nedeniyle kolon tahrişi.
- Yumuşak ve zararlı içecekler tüketin.
- Gerginlik, kaygı, sürekli düşünme, korku da.
- Kurtulması ve sindirimi zor olan yağ ve yağlı yiyecekler yiyin.
- Gün boyunca sürekli sakız yiyin ve çok fazla sigara içirin.
- Marul, lahana ve fasulye gibi lif açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Çikolata ve şeker gibi tatlıları çok yiyin.
- Öğle yemeğinden hemen sonra uyu.
- Yanlış şekilde ve hızlı bir şekilde yiyin ve içkilerin yanı sıra şikayetçi olmayın.
- Yiyecekleri sindiren enzimlerin yaşlanması, bu da yiyeceklerin karnında uzun süre hayatta kalmasına yol açar.
- Bazı ilaçların bazı yan etkileri nedeniyle, özellikle sindirim sistemi ile ilgili olanlar.
Karın gazlarının tedavisi
- Konfor için sindirim sistemini sağlam tutan iyi bir diyet uygulayın ve karın ağrısı, şişkinlik ve sinirlilikten muzdarip olun.
- İlgilenilen meyve ve sebzeleri yiyin ve bazı ana yemeklerle değiştirin.
- Genel olarak bol su ve sıvı tüketin, suni şekerli meyve sularından uzak tutun ve sodden içeceklerde fazla şekerden uzak tutun.
- Anason, nane ve dehidrasyon olmadan adaçayı, yeşil çay ve zencefil gibi karın için bazı rahat otlar için.
- Yüzmek, yürümek ve koşmak, karın gazlarından kurtulmak, çeviklik hissi ve sindirim hızı gibi egzersizler.
- Eczanelerde satılan karbon hapları yiyin.
- Soğuğa maruz kalmamak için aşırı veya aşırı soğuk koşullarda uygun giysiler giyin.
- Alkol içmekten uzak durun.
- Doktorunuza danışın ve ondan gerekli tavsiyeleri alın ve gerekli tedaviyi alın.
- Hapı ağızdan veya suya koyarak, sindirim sistemini bozuklukların tüm nedenlerinden temizlemeye yardımcı olur.