Birçok insan bir noktada kabızlıktan muzdariptir ve hiç kimse sorunu yaşamamıştır. Bazı insanlar problemden utanabilir ve kimseye onlara yardım etmesini istemez, ancak onlara daha fazla zarar verebilir, onları daha acısız hale getirebilir ve değil. Bu problemi çözme yeteneği, basit ve bir çeşitli yollar ve yetişkinler ve çocuklar da kabızlık probleminden muzdariptir ve bu sorunu durumuna bağlı olarak bir kişiden diğerine farklı şekillerde çözebilir ve önce kabızlığı tanımalıdır; Nedenleri ve tedavi yöntemleri.
Kabızlık
Doğal dışkıyı, doğal olarak çıkarılması zor olan kuru ve sert bir forma dönüştürür ve hasta ayağa kalktığında büyük bir ağrı hisseder ve sindirim bozuklukları nedeniyle normal olarak en az üç gün boyunca dışkılama yapamaz. sistemi ve kabızlık sorununun ana nedeni yokluğudur Su dışkıda yeterlidir, bu da onu katı bir duruma dönüştürür ve dışkıyı doğal olarak çıkarmaya çalışırken sorunlara ve ağrıya yol açar ve olabilecek birçok neden vardır. çünkü herhangi bir zamanda kabızlık problemini beklemeden acı çekmenize neden olur.
Kabızlığın nedenleri
- Günde yeterli su ve sıvı, yani günde 8 bardak içmeyin.
- Lif içeren gıdaları yemeyin, örneğin: vücuttaki su oranını arttırmaya yardımcı olan taze sebzeler.
- Uzun süre oturun ve iyi hareket etmeyin.
- Ekmek, et ve pirinç gibi lifsiz yiyecekler yiyin.
- İlaç almak, aşağıdakiler dahil yan etkilere neden olabilir: kabızlık.
- Stres, kaygı, depresyon ve zayıf zihinsel refah da kabızlığa neden olur.
- Bağırsakta bir sorun var: darlık veya kolonda bir sorun.
- Örneğin hemoroid sorununa veya kolondaki bir tümöre maruz kalma.
Tüm bu nedenler gün boyunca doğal bir tabure almanızı önler ve bu nedenle kabızlık problemini yaşarsınız. Birçoğumuz gün boyunca birden fazla eylemle meşgul olabilir, su içmeyi veya sağlıklı yiyecekler yemeyi unuturuz, çünkü Yiyecek hazırlarken zamanınızın çoğunu boşa harcamamak için hazır yiyecekler yemeyi tercih edersiniz ve işi farklı olan insanlar olabilir ofisin arkasında her zaman oturmak ve gün boyunca normal hareket etmek için zamana sahip olmamak ve bu da vücuttaki sindirim sistemini de engeller, bu nedenle sağlığınız ve dikkatinizle ilgili herhangi bir şey yapmamalısınız; Başka herhangi bir sorun ve kabızlık sorununun üstesinden gelmek için, size yardımcı olacak Ölü yollar yoktur.
Kabızlığı tedavi etme yolları
Sağlıklı beslenmeye dikkat edin
- Vücudunuzun gün içindeki su ihtiyacını karşılamak için günde 8 bardak su için.
- Taze sebze ve meyveler yiyin; vücut için çok miktarda lif ve faydalı su içerirler.
- Bütün gün televizyonun önünde ya da iş yerinde oturmayın ve günde yarım saat bile olsa hareket etmeyin ve yürümeyin; sindirim sisteminizin çalışmasını uygun şekilde etkinleştirmek için.
- Lif içermeyen, tercihen doğal olarak alınan ve aşırı olmayan yiyecekler yemeyin.
- Kabızlık sorununu çözmek için doğal yöntemler sizinle birlikte çalışmazsa, diğer bazı çözümlere başvurabilirsiniz:
İlaç tedavisi
- Mide ve bağırsakları yumuşatmaya ve dışkının çıkarılmasına yardımcı olan bazı ilaçlar kullanın.
- Durumunuz zorsa dışkıyı hızla çıkarmak için anal fitiller kullanın.
- Dışkıyı hemen çıkarmak için bir lavman kullanın ve durumunuz inatçı değilse bunlar kullanılır.
- Ameliyatların kullanımı, önceki tüm tedavi yöntemlerinin faydası yoksa ve kabızlık sorununun üstesinden gelirken, doktor hasta için ameliyata başvurabilir.
Her insanın farklı bir durumu vardır. Bir kişi zayıf zihinsel sağlık nedeniyle kabız olabilir. Bu çok fazla tedavi gerektirmez, ancak gerginlik ve üzüntü durumunun üstesinden gelmek ve rahat hissetmek için sağlığının iyileşmesi yeterlidir. Bir kişi içme suyu ile ilgilenmezse, Taze sebze ve meyveler yiyin, sağlıklı bir diyet ve sağlıklı takip etmelisiniz; kabızlık probleminden kaçınmak ve aynı zamanda doğal bitkisel tedaviyi takip etmek; midenizi ve bağırsaklarınızı rahatlatmak için sizi kabızlıktan kurtarır.
Bitkisel terapi
- Anason: Sizi rahat hissettirmek, kolik ve kabızlıktan kurtulmak için çok yardımcı olur, bu yüzden bir çorba kaşığı anasonu gazla su ile kaynatırsanız, yedikten sonra içirin.
- Kimyon: Ayrıca, gazdaki bir litre suya bir çorba kaşığı kimyon kaynatıp temizleyebilir, soğumaya bırakabilir ve günde iki veya üç yemeden önce her gün içebilirsiniz ve midenizin memnuniyetini fark edeceksiniz. ve yaklaşık iki hafta boyunca kimyon içmeye devam ettiğinizde bağırsaklar.
- Halka: Ayrıca otlar halkası mide ve bağırsak sorunları ve ağrılarından kurtulmada çok faydalıdır ve yedikten sonra günde iki kez içebilirsiniz.
Ayrıca kabızlık probleminden kurtulmak için iyi otlar papatya, kişniş ve portakal çiçeği suyudur.
Birçok kişi, ilaç almak yerine herhangi bir sağlık probleminden kurtulmak için otlar içmeyi tercih eder; çünkü düzenli olarak ilaç almayı sevmeyen insanlar vardır ve ilaç içerken bazı yan etkiler hissedebilir ve ayrıca, hepimizin bildiği gibi, doğal bitkilerin vücuda zarar vermediğini, yoksa değilse otlar. Ona herhangi bir zarar vermeyecek. Karın egzersizleri de yapabilir. Karın kaldırılmasına ve laksatifleri ortadan kaldırmaya yardımcı olmanın yanı sıra, bağırsak alanını yumuşatmaya ve atıkları doğal olarak gidermeye yardımcı olur.
Spor
Vücudunuzu canlandırmak, vücudun yaşamsal işlevlerini doğal bir şekilde kullanmasını sağlamak için her gün egzersiz yapmak, vücudun geneline fayda sağlayan ve aktivitesini yenileyen yürüyüşe ek olarak en iyisidir. Ayrıca kabızlık sorunundan kurtulmanıza yardımcı olur, Her gün kısa bir süre yürümeye devam ederseniz, her zaman sağlıklı ve sağlıklı bir diyet uygularsanız ve her gün bir saatin dörtte biri için egzersiz yaparsanız, herhangi bir zamanda karşılaşabileceğiniz sağlık sorunlarının çoğunu gidermenize yardımcı olur.
Sağlığınız ve beslenmenizde tembel ve ihmal edildiyseniz, birçok hastalığa maruz kalacaksınız ve kendinizi her zaman hayal kırıklığına uğramış ve yorgun, rahatsız edici hissedecek ve sorunlarınızı her zaman huzur içinde aşacaksınız. Gerginlik, öfke ve üzüntüden mümkün olduğunca uzak durun. , Psikolojik dengesizlik beklemediğiniz birçok hastalığa yol açtığı için, kişinin sağlık durumu kişinin psikolojik durumuna bağlı olduğu için, eğer sağlıklıysanız ve ruhunuz yorgunsa, her zaman hasta hissedeceksiniz, hasta değilseniz, ancak rahat ve yüksek bir Moral olan bir insansanız, kendinizi rahat hissedecek ve iyimser olmak için, gerçekten hasta olsanız bile, iyileşmede size çok yardımcı olacaktır, hastalıktan kurtulun mümkün olduğunca çabuk ve kabızlık olduğunda her zaman çok müshil maddelere başvurmamaya çalışın ve doğal olarak kabızlık sorununu aşmaya çalışın; vücudunuza alışmak ve doğal olarak dış müdahaleye gerek kalmadan çalışır.