Kabızlık, bağırsağın yavaş hareketidir ve birçok insanda yaygın görülen hastalıklardan biri olan dışkı ile vücuttan atıkları uzaklaştırmakta büyük zorluk yaşar.
Kabızlığın nedeni, bireylerdeki fonksiyonel nedenlerden veya suistimal alışkanlıklarından kaynaklanır, böylece yiyeceklerin bağırsakta anüsten çıkması uzun zaman alır. Bazen kabızlık hastaları kısmi veya tam dışkı inkontinansından muzdariptir, bağırsakları tamamen temizlemediklerini veya tamamen vazgeçmeyeceklerini hisseder.
Günler vücutları atığı çıkarmadan geçerken, zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açar.
Kabızlığın nedenleri:
1. Bağırsakları yumuşatan sebze ve meyvelerde iyi miktarda diyet lifi yememek.
2. Atıkların atılmasına yardımcı olan, özellikle su gibi içme sıvılarının eksikliği.
3. Uzun süre oturarak hareket kabiliyeti ve fiziksel aktivite eksikliği.
4. Hipotiroidizm.
5. Kabızlığa neden olan bazı ilaçları alın. Depresyon, bazı analjezikler, hipnotik ilaçlar, bazı diüretikler ve antasitler gibi ilaçlar. Demir granülleri gibi bazı besin takviyeleri
6. Kistik fibroz hastalığı.
7. Diyabet
Buğday Alerji Hastalığı
9. Psikolojik stres faktörleri ve kronik kas gerginliği.
10. Hiperkalsemi.
11. İrritabl bağırsak sendromu, özellikle kabızlık 3 aydan uzun sürerse.
12. Hormonal problemler.
Kabızlık ile ilişkili belirtiler:
1. Baş ağrısı
2. Baş dönmesi “Baş dönmesi”
3. Şişme ve gazlar
4. Yorgunluk ve genel yorgunluk
5. Komple bağırsak akıntısı
6. Nevroz
7. Yüzün solgunluğu
kabızlık tedavisi:
1. Egzersiz ve kan dolaşımını teşvik etmek için çalışan en basit yürüyüş spor korumak.
2. Günde yeterli miktarda sıvı tüketin.
3. Yemek yemede düzenlilik, bir kerede değil, aralıklarla bölünür.
4. Diyetinizi değiştirin, günlük öğünlere bol sebze ve meyve ekleyin.
5. Bir doktor gözetiminde eczaneden farmasötik müshil kullanımı
6. Kabızlık ilaçlarından kaçının ve bunları başka bir ilaçla değiştirin.
7. Bağırsakları yumuşatmaya yardımcı olan bazı içecekler yiyin: Papatya, nane, kivi ananas gibi doğal meyve suları, kayısı vb.
8. Doktor bir lavmana başvurabilir.