IBS
Rektumu, bağırsağı ve anusu bağlayan kısımdır. Ana işlevi, ince bağırsaktan gelen yiyeceklerden tuzları, yiyecekleri ve suyu emmek, daha sonra dışkıyı çıkarmak ve anüsten dışarı itmektir. Kolonda bir bozukluk veya işlev bozukluğu meydana geldiğinde, sindirim sisteminde irritabl bağırsak sendromu olarak adlandırılan, birçok insan için ortak bir sorun olan bazı tahriş edici semptomlar hissetmekle başlar, ancak özellikle hormonlardaki değişiklik nedeniyle kadınlarda bir sorundur. adet döngüsü.
İrritabl bağırsak sendromunun nedenleri
İrritabl Bağırsak Sendromunun ana nedeni şu anda bilinmemektedir, çünkü bilim adamları enfeksiyonun doğrudan nedenini ve altta yatan nedenlerini bilememişlerdir, ancak bu sinir bozucu problemi alma şansını artıran bazı faktörler vardır:
- Psikolojik baskı: Stres, stres ve anksiyete kolonun çalışmasını çok fazla bozmaya yardımcı olduğundan, ciddi kasılmalara maruz kaldığı için yaralanmada en büyük etkiye sahiptir.
- Kolonun tahriş olmasına neden olan bazı yiyecekleri ve en önemli gıdaların tahıllarını ve her türlü alkolsüz içecek ve baharatları, soğanları, yağsız ve kızarmış yiyecekleri yiyin.
- Soğuk havaya maruz kalma.
- Küçük öğünler yemeye alıştıktan sonra aniden büyük bir öğün yiyin.
İrritabl bağırsak sendromu
- İshale veya kronik kabızlığa maruz kalma.
- Gazların birikmesine ve dolayısıyla ağrı ve rahatsızlık hissine neden olan iltihap.
- Uyku düzensizliği.
- Tuvalete girmek için kalıcı bir arzu hissi.
- Karın ağrısı.
- Dışkıda mukus varlığı.
- Bazı tıbbi ilaç türlerinin, kolonun tahrişi gibi yan etkileri vardır.
- Aşırı sigara.
İrritabl bağırsak sendromu
- Çok miktarda sıvı, özellikle su tüketin.
- Kafeinli içeceklerden uzak durun, bağırsakları uyarır, böylece hastada ishal artar.
- Günlük biraz egzersiz yapın, gerginliği azaltmaya ve vücuttaki kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur ve böylece sindirim sisteminin işlevlerini düzenli olarak yapmasına yardımcı olur.
- Bağırsakta konvülsiyon ve gaz insidansını azaltmaya yardımcı olduğu için lif içeren yiyecekler yemek ve pişmemiş her türlü salatalık ve sebze ve iyi oranda lif yulaf içeren yiyecekler.
- Her gün belirli bir saatte kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri servis edilecek şekilde günlük yemekler düzenlenir.
- İrritabl İrritabl İrritabl Sendrom semptomlarını hafifleten bazı ilaç türleri, lif içeren en önemli diyet takviyesidir.