IBS
Birçok insan, insanlarda sinir ve psikolojik sorunların çoğuna neden olan ve kolon hastalığı, sindirim sırasında ince bağırsaktan gelen su, gıda ve gıda tuzları.
İrritabl bağırsak sendromu
Sinir kolonuna sahip kişide aşağıdaki gibi çeşitli belirtiler vardır:
- Hastanın karnında şişkinlik ve birçok gaz hissi.
- İşitme sesleri ve karın içinden hareket.
- Bir ishal veya kabızlık durumu ile enfekte bir kişiyi yedikten sonra.
- Bir kişinin tuvalete gittiğinde çıktıyı tamamlayamadığını hissetmek.
- Karında sürekli ve kolik ağrı ile birlikte, bu kolik sadece tuvalete gider.
- Etkilenen kişide kalıcı anksiyete, gerginlik ve depresyon.
İrritabl bağırsak sendromu
İrritabl Bağırsak Sendromu için bunu yapmak için birkaç adım atmalısınız:
- Tam dinlenmek ve rahatlamak, herhangi bir tahriş, gerginlik veya kaygıdan kaçınmak, tahrişe ve irritabl bağırsak sendromuna yol açar.
- Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yiyin ve tavalar ve yüksek yağ içeren yiyecekler gibi irritabl bağırsak yiyecekleri yemekten kaçının.
- Karbonatlı içeceklerden kaçının çünkü şişkinlik, irritabl bağırsak sendromu ve nohut, mercimek ve fasulye gibi her türlü baklagillere yardımcı olan karbondioksit içerirler, çünkü gastrointestinal rahatsızlıklara neden olan gazlar üretir.
- Yemek yerken, midede kolayca sindirilebilmesi için iyi bir şekilde çiğnemelisiniz.
- Yüksek miktarda lif içerdiğinden, büyük miktarlarda sebze ve meyve yemeye devam edin.
- Kekik, anason, nane, adaçayı ve zencefil karışımı gibi bazı doğal otlar alın ve sürekli yiyin ve onları durdurmaktan kaçının.
- Bazen sindirim sürecinde yardımcı olan belirli bir lif yüzdesi içeren belirli ilaç ve ilaç türlerinin kullanımına başvurulur.
- Sinirleri yatıştırmak için kullanılan ilaçları ve ilaçları alın.
- Karın içine büyük miktarda gaz girmesine yol açtığından, sürekli sakız çiğnemekten kaçının.
- Abur cubur yemekten uzak durun, çünkü yüksek yağ içeriği içerir, yüksek konsantrasyonda baharat ve biber içeren yiyecekleri yemekten kaçının.
- Süt alımını en aza indirin, çünkü vücut sütteki şekeri sindiremez ve bu nedenle irritabl bağırsağı etkileyen sindirim bozukluklarının ortaya çıkması.
- Tüm bu ve diğer yöntemler, kişinin irritabl bağırsak sendromunu hafifletmesine ve rahat ve sakin bir his hissetmesine yardımcı olur, bu nedenle sinirli bağırsak tahrişini ve ağrı ve endişeyi hissetmek için yukarıdakilerin tümüne uymalısınız.