IBS
İrritabl bağırsak sendromu, şu anda sindirim sistemini etkileyen en yaygın hastalıklardan biridir ve hastanın tekrarlayan karın ağrısı, ishal veya kabızlık olduğu bağırsak iltihabıdır, bir hastalık ciddi hastalık olarak kabul edilmez ve herhangi bir hastalığa neden olmaz. mide dokusunda değişiklik, İnsanlar arasında yaygın olduğu gibi kolon kanserine neden olmaz, ancak bir dizi semptom kalın bağırsağı etkileyebilir.
Nedenleri açık değildir, ancak irritabl bağırsak sendromunun ortaya çıkmasında rol oynayan birçok faktör vardır, yani: bağırsakta büyük miktarlarda bakteri varlığı, kalıtım, yaşam tarzı, alerji ve kirlilik.
Kolonun belirtileri:
1- Sık karın ağrısı.
2- Konvülsiyonlara maruz kalma.
3- İshal veya kabızlık.
4- Karın iltihabı.
5- Karın bölgesi kolonda zaten mevcut olan gazlarla doludur.
6- Bazen dışkıya mukus eşlik edebilir.
Semptomlar ne olursa olsun, size gerekli tedaviyi vermek için doktorunuza danışmalısınız. Ve bu semptomların ortaya çıkmasını uyaran birçok neden olduğu gerçeği: –
– Stres
Stres, gerginlik ve stres semptomları arttırır, çünkü kalın bağırsaktaki sinirler beyin ile ilişkilidir.
– Yemek tarzı;
Alkolsüz içecekler ve yemeye hazır yemekler gibi sağlıksız yağlı yiyecekler yemek, bu semptomların ortaya çıkmasında büyük rol oynar.
Bu sorunu çözmek için aşağıdakileri içeren bir dizi diyet ipucunu takip etmelisiniz: –
1- Bağırsak hareketini düzenlemek için yemek yeme tarihlerini düzenlemeye dikkat edin.
2- Günde birkaç küçük öğün yiyin.
3- Lif bakımından zengin gıdaların alımını arttırın; fakat yavaş yavaş, ıspanak gibi kepekli tahıllar dahil; liflerin kabızlığı azalttığı, krampları ve gazları azalttığı lif bakımından zengin sebze ve meyveler.
4- Kabızlığı önlemek için su ve doğal meyve suları gibi yeterince sıvı yemeye dikkat edin.
5- Kafein, alkol ve yapay tatlandırıcıların içilmesini en aza indirin.
6- Alkolsüz içeceklerden kaçının.
7- Çok baharat içeren yiyeceklerden kaçının.
8- Egzersiz yapmak farklıdır; gerginliği, stresi hafifletmeye ve bağırsakları doğal olarak hareket ettirmeye yardımcı olur, böylece daha iyi hisseder.