Kolon
Kolon veya kalın bağırsak, sonunda bulunduğu gastrointestinal sistemin bir parçasıdır. Kolon ince bağırsaktan rektuma uzanır. Kolonun beş ana bölümü vardır: çekum, kolon, enine kolon, inen kolon ve kolon. Kolon fonksiyonu, su ve tuzların ve bazı yiyeceklerin yiyecek kalıntısından emilmesidir ve atıktaki organik maddenin kalın bağırsakta bakteri ve flor tarafından analiz edilmesine çalışır ve sonuçta vücuttan çıkan atıklar olarak kalır. . Kolondaki bakteriler K vitamini gibi bazı vitaminler yapar.
İrritabl kolon (irritabl kolon)
İrritabl bağırsak sendromu, kolonu etkileyen en yaygın hastalıklardan biridir. Beş kişiden biri hastalığa yakalanır. Kadınlar erkeklerden daha muhtemeldir. İrritabl bağırsak sendromu sindirim bozukluğudur.
İrritabl bağırsak sendromu
- Karında ağrı, bazılarının karın bölgesinde hafif ağrıdan muzdarip olduğu ve bazı hastaların şiddetli ağrı çekmesi ve genellikle uyanıklık sırasında kolik olması ve uyku sırasında hastayı etkilememesi mümkündür.
- Enflamasyon ve gaz.
- Kabızlık veya ishal, genellikle yedikten sonra.
- Tüm bağırsakları çıkarmama hissi.
- Dışkıda mukus varlığı.
- Karından göğüs sesleri.
- Psikolojik bozukluklar (stres ve stres).
- Yorgunluk ve yorgunluk.
Hastalığın semptomlarını arttıran faktörler
Bu faktörler, vücudun doğasına ve bu semptomların en önemine bağlı olarak kişiden kişiye değişir:
- Sigara içmek.
- Alkolsüz içecekler için.
- Bazı ilaçlar al.
- Aşırı kahve ve çay içiyor.
- Kızarmış yiyecekler yiyin.
- Baharat ve baharat yiyecek.
- Nohut, mercimek gibi bazı baklagiller ve lahana ve ebegümeci gibi bazı sebze türleri.
- Stres, sinirlilik ve kaygı.
- Büyük ve yağlı yemekler yiyin.
- Yoğurt ve süt yiyin.
İrritabl bağırsak sendromu
Sinir bağırsağı için spesifik bir tedavi yoktur; hastanın yaşaması gereken kronik bir hastalıktır, ancak eşlik eden semptomları azaltmak için bazı yönergelere uymak iyidir.
- Güne düzenli aralıklarla düzenli yemekler yiyin ve kızarmış yiyecekler gibi yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.
- Büyük miktarlarda su için.
- Egzersiz yapın ve bir yaşam biçimi olarak takip edin, çünkü kasları sıkılaştırmaya ve böylece bağırsak hareketini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Stresten kurtulun ve gevşeme ile endişe için endişelenmeyin.
- Kabızlıktan kurtulmak için lif içeren yiyecekler yiyin.
- Çay ve kahve içmeyi en aza indirin.
- Yeşil çay, nane ve papatya gibi kolon semptomlarını hafifleten otlar iç.