asidite
Mide ekşimesi, çoğu insanın, genellikle gastroözofageal reflü, mide dışındaki midenin yemek borusuna asit reflüünden kaynaklanan ve özellikle yemekten sonra mide ekşimesi ve rahatsızlığa neden olan bir sağlık sorunudur. Gastroözofageal reflü, gastrik asit reflüsünü ve yemek borusunun sindirimini önleyen kalp kapağı kasının zayıflığından kaynaklanır.
Asitlik bir diyafram fıtığı sonucu ortaya çıkabilir ve bu, midenin bir kısmı diyaframdan göğse doğru itildiğinde ortaya çıkar. Progesteron alt özofagus sfinkter kasını gevşettiği için yanma da hamilelikte yaygındır.
Hamilelik sırasında asitlik belirtileri
Hamilelik sırasında asitlik belirtileri şunları içerir:
Mide asiditesinin nedenleri
Gastroözofageal reflü ve gastrik asitlik şansını artıran bazı durumlar vardır, bunlar arasında:
- Aşırı yemek: Çok miktarda yemek yemek mide şişmesine neden olur ve yemek borusuna yiyeceklerin geri akışını sıkıca engelleyen valfi kapatmaz.
- Çok hızlı yiyin ve iyi çiğnemeyin.
- Yalan pozisyonda yiyin.
- Yatmadan hemen önce yiyin.
- Sigara içmek.
- Aşırı kilo alımı.
- Astım, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, artrit, osteoporoz, anksiyete, uykusuzluk, depresyon, Parkinson hastalığı, kas spazmı ve kanseri tedavi etmek için kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçlar alın.
- Ağırlık kaldırma gibi bazı egzersiz türlerini kullanmak karın bölgesindeki basıncı artırabilir, böylece özofagus reflü riskini artırabilir.
- Asitlik sorunlarını artıran bazı yiyecekler yiyin, örneğin:
- turunçgiller.
- Domates.
- Soğan ve sarımsak.
- Baharatlı bir besindir.
- Nane: Nane, asitlik şansını arttırır, çünkü mide ve yemek borusu arasındaki sfinkter kaslarını gevşetir ve mide asitlerinin yemek borusuna akmasına izin verir.
- Peynirler, kabuklu yemişler ve avokadolar: Bu gıdalar, sindirimi yavaşlatan ve yemek borusunun özofagus kası üzerindeki baskıyı artıran yağ bakımından zengindir.
- Alkol.
- Kahve, alkolsüz içecekler ve çay gibi kafein içeren içecekler.
- Çikolatalar.
Hamilelik sırasında asitlik problemini ortadan kaldırın
Sorunu azaltmak için Midenin asitliği Çocuğa zarar vermeden şunları tavsiye edilir:
- Gün boyunca üç büyük öğün yerine birkaç küçük öğün yiyin.
- Yavaş ye.
- Yağ, baharat ve tavada yüksek gıdalardan kaçının.
- Yemek yerken çok fazla sıvı almayın.
- Yatmadan önce doğrudan yemekten kaçının.
- Yemek borusunu yemek borusuna almak için uyku sırasında vücuttan biraz daha yüksek olacak şekilde kafayı kaldırın.
- Bol giysiler giyin; çünkü sıkı giysiler karın bölgesi ve mide üzerindeki baskıyı arttırır.
- Kabızlıktan kaçının.
- Hamilelik sırasında güvenli analjezikler kullanın ve durum devam ettiğinde doktorunuza danışın.
- Yedikten sonra sakız; sakız, tükürük bezlerini asidi nötralize etmeye yardımcı olan gizli tükürüğe uyarır.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- sigara içmeyi bırak.
- Vücudun sol tarafında uyku; çünkü özofagus reflüsünü azaltır.
- Doğrudan yedikten sonra bükmekten kaçının.
- Belde bükmek yerine dizleri bükerek düzgün bir şekilde eğilir.
- Yoğurt yemek veya bir bardak süt içmek mide ekşimesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Badem ve salatalık yiyin.
- Hamile kadınlar tarafından kullanılan ilaçları inceleyin ve asitliğe neden olurlarsa diğer ilaçlarla değiştirin.
Asitliği azaltan gıdalar
Asitliği ve mide ekşimesini azaltan gıdalar, düşük asitliğe sahip gıdalardır. Mağazadan ürün satın aldığınızda, pH’ı kontrol etmelisiniz; pH beş veya daha fazla ise, gıdanın asitliği düşük demektir. Asitliği düşük olan en önemli yiyecekler şunlardır:
- Karpuz ve kavun.
- muz.
- Shumer.
- yulaf ezmesi.
- Kümes hayvanları ve yağsız et.
- Ekmek, özellikle tam tahıllardan yapılan ekmek.
- Patates ve soğan hariç her türlü kök sebzeler.
- Brokoli, kuşkonmaz, yeşil fasulye, kereviz, karnabahar gibi yeşil sebzeler.
- maydanoz.
- Aloe vera kaktüsü.
- Yumurta akı, yumurta sarısı asitliğe neden olabilir.
- Zencefil, mide bozukluklarını tedavi eder ve özofagus reflüsünü hafifletir.
- Kahverengi pirinç ve kuskus; çünkü her ikisi de özofagus reflüsünü hafifletmeye yardımcı olan karmaşık karbonhidratlardır.
Mide asiditesinin teşhisi
Doktor, aşağıdaki testlerle midenin asitliğini teşhis edebilir:
- Endoskopi: Özofagus ve mideyi incelemek için bir dürbün kullanılır ve yemek borusu ve mideye verilen hasarın derecesini doğrulamak için biyopsi incelenebilir.
- Gastrointestinal bozuklukların varlığını tespit etmek için röntgen gastrointestinal görüntüleme.
- PH testi: Bu test, yemek borusundaki asitliği, burun içinden mideye geçen küçük bir tüp yoluyla ölçer.
Tamamlayıcı terapi
Asitliği ortadan kaldırmak için tamamlayıcı tedavinin etkinliği konusunda çelişkili görüşler vardır. Tamamlayıcı bir tedavi yöntemi kullanma arzusu varsa, bu tür tedavi için deneyimli bir terapist seçilmelidir. Ek terapiler şunları içerir:
- Akupunktur ve Akupunktur : Bu tür tedavi, vücuttaki ve akupunkturdaki belirli noktaların seçimine veya asitlik semptomlarını iyileştirmek için parmaklardaki basınca bağlıdır ve akupunktur tedavisi sırasında iğnelerin kullanılması vücudu doğal ağrı kesicileri (endorfinler) serbest bırakmaya teşvik eder. semptomların hafifletilmesine yol açan vücut.
- Aromaterapi : Dört damla limon yağı, portakal yağı veya portakal çiçeği yağı bir çay kaşığı üzüm çekirdeği yağına eklenebilir, göğsüne ve üst sırtına masaj yapabilir veya asitlik semptomlarını hafifletmek için karışımı sıcak bir küvete ve buharları soluyabilir.
- Homeopatik tedavi veya hijyenik ilaç : İnsanların doğal bağışıklığını güçlendirmeyi amaçlayan alternatif bir tıbbi tedavidir ve vücudun hastalıklarla nasıl savaşacağını bildiği ve tıpkı vücudun dokusunu yenilediği gibi kendini iyileştirmesini sağlamak için dengelemesine yardımcı olması gerektiği ilkesine bağlıdır. kendisi. Bu tür tedavinin amacı, semptomları tedavi etmek değil, kişinin doğal bağışıklığını güçlendirmektir.)
- Ortodontik tedavi : Tedavi halk sağlığını geliştirir ve vücut, sinirler, kaslar, kemikler ve çeşitli vücut organları arasındaki ilişkiyi doğrular.