gazlar
Vücuttaki sindirim sisteminde doğal olarak bulunan birçok gaz olduğu bilinmektedir, ancak büyük birikimin en yaygın sağlık sorunlarından biridir ve bilimsel olarak Flatulence adı verilen farklı yaş gruplarından oluşan geniş bir grup insan arasında yaygındır, ve sorunu olumsuz etkiler İnsanlar rahatlar ve günlük işlerini verimli bir şekilde yapmaları, birçok semptom eşliğinde ve çeşitli faktör ve nedenlerden kaynaklanması engellenir, bunları bu makalede ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.
Gazlar nedeniyle sırt ağrısı
Karında gaz birikimi, genel olarak vücudun sağlığını ve sırtın sağlığını büyük ölçüde etkiler, bazı durumlarda, özellikle bu bölgenin alt bölgesinde birçok konvülsiyon ve ağrıya ve kasılmaya neden olur ve bu sorun da neden olur. Şiddetli kasılmalar Karın, irritabl bağırsak sendromu, karın büyüklüğünde geğirme ve şişkinlik ve diğerleri gibi diğer birçok komplikasyon.
Gaz birikmesinin nedenleri
- Gazlar, sindirimi zor olan yiyeceklerde doğrudan bir tür bakteri üretir ve bu da kolonda uzun süre kalır. Karbon dioksit ve metan salınımına yol açan selüloz açısından zengin gıdaların yanı sıra bu çeşitli gıda baklagillerinin ve tahıllarının örnekleri.
- Sindirimi zor olan proteinlerin çürümesi, sorunu şiddetlendiren hidrojen sülfür üretimine yol açar.
- Uzun süre sakız gibi zayıf günlük alışkanlıklar, karın bölgesinde hava birikimini arttırır.
- Çok miktarda alkolsüz içecek tüketin.
- Sigara ve nargile.
- Emerek tatlılar ve çeşitli yiyecekler yiyin.
- Ağız ve dişlerde sağlık sorunlarının varlığı.
- Burnun solunum problemi nedeniyle ağzın solunması.
- Asit reflü reaksiyonu.
- Aerofaji vakası olarak adlandırılan gerginlik, kaygı ve psikolojik stres.
- Yeme eksikliği midenin hava ile dolmasına neden olur.
- Şekerli ve nişastalı maddelerin fermantasyonu.
- Süt, süt ve diğerleri gibi bu duruma neden olan bazı yiyecekleri yemekten kaynaklanan şişlik.
- Laktaz salgılanması eksikliği.
Gazların arıtılması
- Yetişkin başına en az iki litre günlük yeterli miktarda su tüketin.
- Alkolsüz içeceklerden, şişkinliği artıran yiyeceklerden kaçının.
- Mideyi tamamen boşaltmaktan ve günlük yemekler düzenlemekten kaçının.
- Sert sindirim maddelerinden uzak tutunuz.
- Soruna sindirim sistemindeki enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, bazıları antibiyotiklerin tıbbi tedavilerine başvurabilir.
- Sakızları uzun süre saklamayın ve yiyecekleri iyi çiğnemeye dikkat edin.