IBS
İrritabl bağırsak sendromu, modern çağın dünyadaki en yaygın hastalıklarından biridir. Hasta diğer tüm organları etkileyen tekrarlayan gastrointestinal bozukluklardan muzdariptir. Kronik bir hastalık haline gelirse, bir grup can sıkıcı semptom kişiye uzun süre veya aylarca eşlik edebilir. Ayrıca semptomlar vurgulandığında hastanın normal günlük aktivitelerini yapmasını engelleyebilir.
Nöropati genellikle insan kolonunun sindirim kaslarının mekanizmasını doğrudan etkileyen kronik psikolojik stres, sinirlilik, sinirlilik veya şiddetli üzüntünün sonucudur. Hastalık ayrıca insanların yağ ile doymuş fast food, et ve baklagiller, bağırsakları süzen ve işi süzen ve bağırsaklardaki gıda mayası oranını artıran et ve alkolsüz içecekler gibi uzun süre yediği yanlış diyetten kaynaklanabilir. , şişkinliğe ve hazımsızlık ve dolgunluk hissine neden olur.
Sinir kolonu için en iyi yiyecek
- Sebzeler ve meyveler : Sebzeler ve meyveler, sindirim sisteminin hareketini düzenlemeye yardımcı olan ve kronik kabızlık olmadan dışarıdaki atıkların geçişini kolaylaştıran yüksek oranda bitki lifi içerir, bu nedenle taze sebzelerin, özellikle kağıtların günlük kotalarını tanıtmak gerekir. kolon, ıspanak, salatalık, fasulye, kabak, kivi, ananas, muz, çilek, çilek ve diğerlerini aktive etmenin faydaları.
- Kepekli tahıllar : Vücut için en iyi gıdalardan biridir ve bağırsaklara dosttur ve ayrıca mercimek, kahverengi pirinç, susam, mısır ve buğday, arpa ve yulaf da dahil olmak üzere diyet lifi ve vücutta yağ yakımı bakımından zengindir. , kolon ve bağırsak kramplarının etkilerinin bağırsak bozukluklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur, kolon kanseri ile savaşır ve vücutta yağ birikmesini önler.
- yoğurt : Bağırsaklardaki zararlı bakterilerle savaşan ve bunları ortadan kaldıran faydalı bakteriyel mayayı zenginleştirir ve süt, bağırsakları iltihaptan korur ve sindirim sisteminin ve atık bertaraf sürecinin hareketini düzenler, ayrıca kolon kanseri insidansına karşı korur. geleceği.
- Bitkisel içecekler Kolonu sakinleştirmeye, atıkların çıkışını kolaylaştırmaya, kabızlığı önlemeye ve tüm sindirim sistemi bakterilerini dezenfekte etmeye yardımcı olur. Ayrıca bağırsak kasılmalarına, şişmeye ve güçlü bir kolonik kolik tedavisine karşı etkilidir. Papatya, zencefil, yeşil çay, rezene, nane, ebegümeci ve diğerleri.
- Buğday Kepeği : Bağırsak hareketini düzenleyen ve biriken yağlardan kurtulup kabızlığı ve kronik kabızlığı önleyen bitki lifi bakımından zengindir.