Karın gazları
Karında gaz birikimi problemi, birçok insanın problemidir, bu da birçok sorunun sonucudur, bu sorunun ortaya çıkmasına eşlik eden semptomların çoğunun, örneğin: şişkinlik, gün boyunca baş dönmesi ve şiddetli hissetme karın ağrıları, Ve bu yazıda, bertarafına katkıda bulunacak bazı doğal içecekler hakkında konuşarak karın gazlarının nedenlerini ayrıntılı olarak anlatacağız.
Karın gazlarının nedenleri
- Vücudunuza uymayan bazı yiyecekler yiyin.
- Çok sayıda meşrubat.
- Mercimek, fasulye gibi bol miktarda baklagil yiyin.
- Kabızlık ile kalıcı enfeksiyon.
- Çok fazla sigara içmek.
- Antibiyotikler gibi bazı ilaçlar ve laktoz veya fruktoz içeren ilaçlar.
- Bazı hastalıklar.
- Nöral kolon hasarı.
Karın gazlarından kurtulmak için doğal içecekler
- Zencefil: Zencefil, sindirim sisteminin işleyişini etkili bir şekilde düzenler, vücutta biriken yağ miktarının birikmesini hafifletir ve az miktarda daldırma zencefil içerek veya büyük miktarlarda yememeyi hesaba katarak taze kökleri yiyerek kullanılabilir.
- Nane: Bir bardak kaynar suya iki çay kaşığı nane yerleştirerek nane yararlanabilir ve soğumaya ve sonra yemeden önce içip kısa bir süre bekletebilirsiniz.
- Tarçın: Tarçın, karın gazlarının ortadan kaldırılmasında önemli bir rol oynayan doğal bir bitkidir, çünkü bir dizi vitamin ve mineral içerir, iki çay kaşığı bir bardak kaynar suya koyarak, iyi karıştırarak ve yarım saat yemeden önce içilebilir. saat, Bu içecek birden fazla kez, etkili ve hızlı sonuç almak için.
- papatya: Papatya bir çay kaşığı bir bardak kaynar suya koymak, örtmek, en az beş dakika bekletmek, sonra içmek ve az miktarda limon suyu veya bal eklemek için kullanılır.
- Not: Doktora danıştıktan sonra şişliği hafifleten ilaçlar alarak karın gazlarından kurtulmak mümkündür.
Karın gazlarından kurtulmak için ipuçları
- Gün boyunca bol miktarda su için, çünkü karın içinde gaz birikmesine neden olan kabızlığı giderir, bu nedenle günde yaklaşık sekiz bardak su içmek daha iyidir.
- Kabızlığı ortadan kaldırarak ve böylece gazdan kolayca kurtulmak için besinler açısından zengin bol meyve ve sebze yiyin.
- Özellikle yeme sırasında alkolsüz içecekleri azaltın ve Nescafe ve kahve gibi kafein içmekten kaçının.