Asitlik, bir kişinin, özellikle uyarmadan aniden ortaya çıkan belirli yiyecekleri yedikten sonra yaşadığı bir sorundur. Çünkü yiyecekleri yuturken, midede mukoza zarının hücreleri pepsinojen adı verilen bir madde üretir. Mide tarafından üretilen hidroklorik asit, varışta Pepsi’ye dönüştürür ve daha sonra pepsin, midenin içindeki proteini sindirmeye başlar. Sfinkter zayıfladığında, yemek borusuna asit reflü yol açar, mide asiditesine ve rahatsızlığa neden olan, dinlenemeyen ve uyuyamayan asitliğe yol açar.
Asitlik nedenleri
- Çok fazla baharat içeren yiyecekler ve çok fazla biber içeren yiyecekler yiyin.
- Çok miktarda kahve ye.
- Alkollü içecekler ve asidik içecekler.
- Yetersiz yeme ve hızlı yeme.
- Çok fazla yağ içeren yağlı yiyecekler yiyin.
- Yiyecekleri yedikten hemen sonra, özellikle midede mide ekşimesine ve asitliğe neden olan yiyecekleri yedikten sonra uyuyun.
- Doğrudan yedikten sonra midenin sıkıştırıldığı yanlış şekilde oturun.
- Stres ve kaygı.
- Sigara içmek çok ve sabittir.
- Kadınlarda hamilelik asitliğe ve midede şiddetli ve sürekli yanmaya neden olur.
Mide ekşimesi ve mide asiditesini tedavi etme yöntemleri
- Sabah ve akşam her gün birkaç damla gül suyu ile karıştırılmış bir bardak su almaya çalışın.
- Uyumadan önce bir bardak soğuk süt yemeye dikkat edin; asitliğin ve mide ekşimesinin hızlı ve etkili bir şekilde giderilmesinde çok yararlıdır.
- Mide ekşimesi veya asitlikten sonra taze bir salatalık – tercihen soğuk – yiyin.
- Nar kabuğu asitlik ve mide ekşimesi durumlarında çok yararlıdır ve küçük bir nar kabuğunu bir bardak suda on dakika kaynatıp soğumaya ve içmeye bırakılır.
- Eczanelerde bulunan bazı antasitler çeşitli şekillerde mevcuttur.
- Yüksek bir yastıkta uyuyun ve geceleri sol tarafta uyuyun.
- Beş veya daha fazla badem taneleri yiyin; mide ekşimesi ve asitlik insidansında asitliği derhal hafifletmek çok yararlıdır.
- Özellikle uyku zamanlarında çok fazla baharat içeren sıcak yiyecekleri rahatlatmaktan kaçının.