Çocuklarda demir eksikliği
Çocuklarda demir eksikliği sorunu, aşağıdakiler gibi çeşitli nedenlerden dolayı çok büyüktür: diyette yetersiz demir alımı, bazı bağırsak hastalıklarına bağlı demir malabsorpsiyonu ve diğerleri. Demir, vücudun çeşitli biyolojik işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olma rolüne ve vücudun çeşitli bölgelerine oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimine ek olarak, çocuğun büyümesi ve gelişmesi için gerekli en önemli unsurlardan biridir. .
Çocuğun yaşına göre gerekli demir miktarı
- Dördüncü aydaki bebekler: Demir bakımından zengin gıdalara girmeleri için, örneğin, ağırlıkları kg başına 1 mg oral demir verilmesi önerilir: yemekler demirle güçlendirilmiş tahıllar.
- (6-12 ay): Çocuğun vücudu günde 11 mg demir gerektirir ve annenin ona kırmızı et ve sebze gibi tamamlayıcı yiyecekler verme yükümlülüğü vardır.
- (1-3 yaş): Bebeğin vücudu günde yaklaşık 7 mg demire ihtiyaç duyar, bu da demir açısından zengin yiyecekler alması önerilir.
Demir kaynakları
- Kırmızı et, tavuk, karaciğer ve balık.
- Hububat ve baklagiller, örneğin: mercimek, fasulye, nohut.
- Süt ve yumurta.
- Elma, armut, hurma gibi çeşitli meyveler.
- Yeşil yapraklı sebzeler, örneğin: su teresi, ıspanak, marul.
Demir eksikliği nedenleri
- Gastrointestinal sistemden kan kaybı yavaştır ve uzun bir süre için. Birçok çalışma, inek için süt yemenin, annenin gözlemleyemeyeceği, ancak sonunda ciddi demir eksikliğine yol açabileceği az miktarda kanda ince bağırsak kaybına neden olduğunu göstermiştir.
- Çocuğun gelişiminde vücudun ütüye olan ihtiyaçlarını arttırmak; Demir eksikliği olan çocukların aşağıdaki gibi sorunlarla karşı karşıya olduğu gösterilmiştir: entelektüel ve sosyal gelişimdeki gecikme ve ağırlıklarının yaşlarına göre orantısız olduğunu not eder.
- Bazı çocuklar kirleri yiyerek ciddi anemiye yol açar.
- Çocuğun dalak ile enfeksiyonu.
Çocuklarda demir eksikliği belirtileri
- Vücutta genel zayıflığa neden olur.
- Yorgunluk ve yorgunluğu kalıcı olarak not eder.
- Çocuk hep çığlık atıyor.
- Baş ağrısı, baş dönmesi, baş dönmesi, nefes almada zorluk.
- Cilt soluk ve sarımsı olur.
- Çocuk yemek iştahını kaybeder.
- Çocuk göğüs bölgesinde ağrı hisseder.
- Çocuk konsantre olma yeteneğini kaybeder.
- Vücudun sıcaklığını koruma yeteneğini sınırlayın ve uzuvların serinliğini not edin.
- Dilde iltihaplanma meydana gelir.
- Büyüme sürecini yavaşlatır ve çocuğun yürüme ve konuşmadaki gecikmesini not eder.
- Bağışıklık sisteminin hastalığa direnme yeteneğini azaltır.
Çocukları demir eksikliğinden korumak
- Çocuğa 18-24 aylık demir takviyeli takviyeler verilmelidir.
- Çocuğa entegre sağlık gıdaları verilmesi tavsiye edilir.
Demir eksikliğinin tedavisi
- Demir açısından zengin yiyecekleri yemeye odaklanın.
- Yemekten önce tavsiye edilen demir tabletleri ve kapsülleri gibi demir takviyeleri kullanın.
- Gerekli testler için doktora gidin; demir eksikliğinin altında yatan nedeni belirlemek.
- Portakal, limon suyu gibi demirin emilimini kolaylaştıran C vitamini açısından zengin gıdaların alımını arttırın.
- Yemek için anoreksiya problemini çözmek için bir tedavi alın.