süt
Süt, günlük olarak tüketilen içeceklerden biridir. Lezzetli tadı ve yüksek besin değeri nedeniyle doğumdan yetişkinliğe kadar alınan tek içecektir. Süt ve ürünleri vücudun büyümesini destekleyen ve hastalıklara karşı koruyan gıdalardır. Tüm yaş grupları için, özellikle çocuklar, kemik büyümesine fayda sağlayan kalsiyum içerdiğinden. Bu yazıda size çocuklar için sütün faydalarını hatırlatacağız.
Sütün çocuklar için faydaları
- Çocukların okul çağında emme kapasitelerini ve kapasitelerini arttırır.
- Kemik hücreleri ve dokuları oluşturur, ayrıca kemik sağlığını ve gücünü artırır, çünkü yüksek oranda kalsiyum içerir.
- Sütü düzenli olarak alarak dişleri korur ve korur.
- Vücut tarafından işgal edilen en önemli vitaminlerden biri olan yüksek bir D vitamini yüzdesi içerir, çünkü bu vitamin kalbi ve kan damarlarını korur.
- Vücut, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri olan yüksek bir D vitamini yüzdesi sağlar.
- Anemi ve anemi problemlerini azaltır; çünkü yüksek oranda demir içerir.
- Çok fazla kan problemini tedavi eder ve kandaki hemoglobin seviyesini arttırır.
- Vücudun kaslarını sağlıklı ve güçlü yapar, çünkü insan vücudu için önemli olan yüksek oranda protein içerir ve bu nedenle birçok doktor çocuklukta düzenli olarak süt yemeyi tavsiye eder.
- Çocuğun vücudunda yağ birikimini sınırlayın, bu da aşırı ağırlığın ortadan kaldırılmasına yol açar: çünkü kalsiyum içerir.
- Çocukları, yüksek tansiyon, kolon kanseri ve solunum problemleri gibi ergenlik dönemlerinin ötesinde bazı hastalık riskinden korur ve ayrıca cildin sağlığını korur.
Sütün besinleri
| Besinler | Besin maddelerinin kullanışlılığı |
|---|---|
| Kalsiyum | Kemikler ve dişler |
| Potasyum | Kan basıncı seviyesini koruyun |
| D vitamini | Kemik ve vücudun genellikle kalsiyum ile bakımı |
| Vitamin B12 | Sinir dokusunu koruyun, kırmızı kan hücrelerini koruyun |
| Fosfor | Kemikleri güçlendirin, onlara vücut için enerji verin |
| A vitamini | Bağışıklık sisteminizi, cildinizi ve görünümünüzü koruyun |
Büyüme sütünün bağışıklık üzerine etkisi
Büyüme sütü yiyen çocuklar, sadece gıda değil, aynı zamanda bebeğin bağışıklık sistemini destekleyen ve bağırsak sağlığını koruyan elementler nedeniyle enfeksiyona daha az duyarlıdır, çünkü bağırsaklardaki faydalı bakterileri beslemekten sorumlu olan ve yağ SeaPace içeren prebiyotikler içerir , yararlı bir yağ türüdür.