Sağlıklı yiyecek
Tüm anneler, çocukları güçlendirmek için gerekli tüm besin maddelerini almak, sağlıklı olmak ve sağlıklı, sağlıklı beslenmesini vitamin ve mineral açısından zengin besleyici ve faydalı yiyecekleri çeşitlendirmek için çeşitlendirmek istiyor. , sağlıklı yağlar, karbonhidratlar ve proteinler Yemeklerin çocuğun yaşına ve günlük ihtiyaçlarına eşit olarak dağıtılmasını ve yemeklerin lezzetli olmasını sağlarken, çocukların onları yemek istediği ve yemeleri için teşvik edin.
Nişasta
Nişasta, swaida adı verilen çiçekli tohumda oluşan dokulardan çıkarılan yumuşak, pürüzsüz, beyaz ve kokusuz bir undur. Nişasta, karbonhidratların karmaşık, yüksek bir polimerizasyonudur; amiloz ve amilobektin içerir ve soslar, çeşitli çorba türleri için yoğun bir madde olarak kullanılır, Eklenen sıvının kalınlığını arttırır ve parçalarını birbirine yapıştırmaya yardımcı olur.
Nişasta molekülleri, suya konduğunda çözünen ve kaynama noktasına ulaşan selüloz membranları kapsülleyerek eklenen nişastanın miktarına bağlı olarak yüksek yoğunluklu bir jel karışımı oluşturur. Nişasta mısır, pirinç, makarna ve patates gibi bir dizi gıdada bulunur.
Nişastanın, birçoğu giysilerin yayılması olan birçok kullanımı vardır ve daha sonra birçok tıbbi malzeme ve kozmetik endüstrisine girmiştir ve faydaları bu kapsamla sınırlı değildir, ancak karbonhidrat bakımından zengin ve çocuklar için besleyici bir besindir. Çocuklara enerji sağlamadaki önemli rolü nedeniyle sütten kesme yaşı ve birçok faydası.
Nişastanın çocuklar için faydaları
- Birinci ve üçüncü yaş arasındaki çocuklara büyüme ve öğrenme için gereken enerjiyi sağlayın.
- Çocuklarda şiddetli ishali azaltır.
- Bebek daha uzun saatler boyunca daha dolgun hisseder.
- Orta derecede ve abartılmadan tedavi edilirse, fiziksel aktivitelerin düzgün ve düzgün bir şekilde başarılmasına katkıda bulunur.
- Cildin kızarıklığını ve bez kızarıklığını tedavi eder.
- Özellikle astım ve alerjisi olan çocuklar için koltuk altı altındaki nemi emmek için talk pudrasına alternatif olarak kullanılır.
not
- Beslenme uzmanları, çocukların günlük diyette günlük rasyonda karbonhidrat ve% 50 ila% 60 oranında aşırı nişasta yememeleri gerektiğini vurgulamaktadır; Obezite ve diğer problemlerden kaçınmak ve çocuğu doğal ve sağlıklı yiyecekler yemeye ve patates cipsi, tatlılardan uzak yağ ve şeker açısından zengin hale getirmek.
- Anne, bir fincan çocuk çorbasına büyük bir çorba kaşığı nişasta ekleyebilir; Kalın bir jelatinimsi mukavemet elde etmek veya süt sütü nişastası hazırlayabilir.
Nişasta palalarının çocuklar için çalışma şekli
malzemeler
- Bir bardak sıvı süt.
- Bir çorba kaşığı nişasta.
- Kaşık şeker.
- Bir çay kaşığı dökme su.
Nasıl hazırlanır
- Nişasta kaşığını soğuk sütün içine koyun ve topak kalmayıncaya kadar çözün.
- Süt ve nişasta, zaman zaman kaynamaya kadar sürekli çevrilerek düşük ısıya yerleştirilir.
- Baloncuklar ortaya çıktığında yangın söner ve süt jelatinimsi bir karışıma dönüşür.
- Pudingi cam bardaklara dökün ve oda sıcaklığında soğutun.
- Çocuğunuz ilk yılını geçerse şeker dağılabilir ve biraz bal ile tatlandırılabilir.