Bebeği besle
Bebeğin yaşamının ilk yılı büyük bir büyüme ve gelişme dönemidir. Bebeğin büyümesi ve gelişimi devam eder. Bebek hayatına sadece süt, anne sütü veya bebek formülü ile başlar. Sonra yavaş yavaş katı yiyecekler yemeye başlar ve ebeveynler bunu nasıl yapacağını bilmelidir. Çocuğun sağlığını desteklemesi için doğru seçimler ve doğru ortam, çünkü çocuktaki değişiklikler ve gelişmeler de diyetinde değişiklikler gerektirir.
Bir çocuk tarafından beslenen süt türü ve katı gıdaların bebeğin diyetine sokulduğu yaş, beslenme sağlığının en önemli belirleyicisidir. Anne sütü, hayatının başında bebek için en iyi ve en sağlıklı seçenek olarak kabul edilir. Emzirmeye ek olarak, anne çocuğu koruyan bileşiklerin yanı sıra bebek için mükemmel bir besin kaynağıdır. Bebeği 6 aya kadar beslemek için münhasıran ve münhasıran anne sütüne güvenmeniz önerilir. Zorlanmışsa anne sütüne alternatif olarak demir takviyesi.
Hayatın ilk birkaç haftasında anne sütüne güvenen bir bebeğin günde 8 ila 12 beslemeye veya her çocuk açlık için ağladığında. Her iki ila üç saatte bir emziren bir bebek, diyetleri arasında uyur, Bebek emzirmenin ilk iki ila üç dakikasında anne sütünün yaklaşık yarısını boşaltırsa da, her memenin 10-15 dakika emzirilmesi önerilir. 4 haftada, bebek 4 saatte bir emzirirken, 2 ila 4 ayda, Çocuk olgunlaşması annenin geceleri emzirmeyi durdurmasına izin verir ve çocuğun mide kapasitesi günde 10-20 miligramdan artar, yılda 200 miligrama kadar izin verir. bebek daha büyük ve daha az sıklıkta yemek almak için.
Bebeğin diyetine katı yiyecekler sokun
Çocuklar yavaş yavaş yetişkin yiyeceklerini çiğneme, yutma ve sindirme yeteneğini geliştirir. Doğru gıda alımı çocuğun büyümesinde ve sağlığında önemli bir rol oynarken, katı yiyeceklerin verilmesinden sonra bile en az yıl yaşına kadar bebeği emzirir. Bu bölümde bu hususlar açıklanacaktır.
Bebeği yeme tarihi
Anne sütü veya formül sütüne ek olarak, katı gıdalar 4 ila 6 aylıkken bebeğin diyetine dahil edilebilir. Uygun yaş, her çocuk için büyümesine ve gelişmesine ve yemeye başlama istekliliğinin bazı belirtilerine bağlı olarak değişir, örneğin yeme arzusu göstermek Ağzını açın ve yiyeceklere doğru ilerleyin ve çocuğu kaşığı iten reaksiyondan kurtulun ve başını ayakta tutarken çocuk koltuğuna oturmak yeteneği.
Çocuğunuzu beslemeye başladığınızda, birçok hazır seçeneğiniz vardır. Bebek mamaları evde hazırlanabilir, ancak taze sebze, meyve ve et seçmeye dikkat etmelisiniz. Yiyecek hazırlamaya başlamadan önce tüm aletlerin ve gereçlerin temiz olduğundan emin olun ve ellerinizi iyice yıkayın. Yemek pişirmek için kullanılan minimum su miktarı, yemek pişirmek için kullanılan su miktarının yiyecekleri ezmek için yeterli olduğunu unutmayın. Gıda, ısıdan dolayı besin değerini önemli ölçüde kaybetmemek için aşırı pişirmeden yumuşak olana kadar pişirilmelidir, Gıda için tuz ve şekerden kaçınılmalıdır. Yiyecekleri hazırladıktan sonra buz kalıplarına ayrılabilir ve dondurucu torbalarda dondurulduktan sonra tutulabilir. Çocuğu beslemek ve bebeği ısıtmak ve ısıtmak için yemek çıkarılabilir.
Bir bebeği beslemeye başladığınızda, bir tür yiyecek girmeniz ve ardından yeni bir diyet yapmadan önce birkaç gün beklemeniz önerilir. Yeni bir diyete girdikten sonra ishal, deri döküntüsü veya kusma varsa, beslemeyi bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız. Anne sütü demir veya süt anne ile beslenmiş olsa bile, çocuğa 4-6 ay arasında vücudunun tükenmesi ve yetersiz süt nedeniyle gerekli olan demir kaynaklarını vermeye ve hapları hazır hale getirmeye dikkat edilmelidir. demir miktarları iyi olan çocuklar Emilimini arttırmak için bu tahıllara C vitamini kaynağı eklemek ve onları kabul etmek için uygun bir aşamaya ulaştıklarında et veya baklagiller gibi alternatifleri beslemeye dikkat etmek mümkündür.
C vitamini kaynaklarına gelince, sebzeler ve meyveler bu vitamini iyi miktarlarda verir ve bazıları meyveden önce sebzeye başlamayı önerir, böylece çocuk meyvenin tatlı tadı için alışmaz ve daha sonra sebzeleri reddeder, ancak diğerleri inanır çocukların beslenme düzeninden bağımsız olarak tatlı tadı tercih ettikleri ve bu hipotezin onu destekleyecek hiçbir bilimsel araştırması olmadığı.
4-6 aylık uygun gıdalar
Bu dönemde çocuklara anne sütü, bebek maması veya su ile karıştırılmış demirle güçlendirilmiş tahıllar verilebilir ve sebzeler ve püresi meyveleri başlatılabilir.
6-8 aylık uygun gıdalar
Bu aşamada, daha az meyve ve sebze servis etmeye başlayabilirsiniz ve fincandan yumuşatılmış ve tatlandırılmamış meyve suları ile başlayabilirsiniz, böylece çocuğun tükettiği meyve suyu miktarını az miktarda aşmamaya dikkat edin. Çocuğun ihtiyaç duyduğu kalori ve besinleri veren diğer gıdaların yerini işgal eder.
8-10 aylık uygun gıdalar
Bu aşamada çocuk ekmeğini, masadaki tahılları, yoğurtları ve masaya pişirilmiş sebzeleri ve yumuşak meyveleri beslemeye başlayabilir ve ayrıca yavaş yavaş iyi kesilmiş ve doğranmış et, tavuk, balık, yumurta, peynir ve patates püresi fasulyesi ekleyebilirsiniz. .
10-12 yaş için uygun gıdalar
Bu aşamada, çocuklar için tahıllar, meyveler, yumuşak veya pişmiş sebzeler, et, kümes hayvanları, doğranmış veya çok küçük parçalar halinde kesilmiş balıklar ve püresi fasulye ek olarak masadan ekmek ve tahıllar dahil edilmelidir.
Bir yaşında uygun yiyecekler
Bir yılda, tam yağlı büyükbaş süt, çocuğun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin çoğunun ana kaynağı olarak kullanılabilir. Bir çocuğun günde iki ila üç bardak sığır sütü olabilir. Daha fazla yemek, bebeğin beslenmesinde demir kaynaklarının yerini alabilir. Sütle ilgili anemiye neden olabilir. Çocuğa ayrıca çeşitlendirilirken et, demirle güçlendirilmiş tahıllar, güçlendirilmiş ekmek veya tam tahıllı ekmek, sebze ve meyveler verilmeli ve çocuk bu aşamada bardağı içmelidir.
Bebek diyetinden çıkarılması gereken yiyecekler
Bebekler için tatlılar da içeren konsantre şekerli yüksek içerikli gıdalardan kaçınılmalıdır. Bu gıdalara, çocuğa obeziteye neden olabilecek besleyici besinler vermeyen boş boş kaloriler verilir. Sorbitol ishale neden olabilir. Konserve sebzeler ayrıca yüksek sodyum içeriği nedeniyle çocuklar için uygun değildir ve bebek besleme, botulizm riskini önlemek için bal ve mısır şurubundan da kaçınmalıdır.
Çocuklara çiğnemedikleri ve yutmadıkları yiyecekleri vermekten kaçınmalısınız, bu da çocuğu pişmemiş havuç, kiraz, sakız, sert şeker veya jelatin, marchamelo, sosis dilimleri, fındık, fıstık ezmesi gibi boğulma riskine sokabilir. , patlamış mısır, Kereviz, pişmemiş kereviz, baklagiller ve bütün üzümler.