kivi
Kivi, hem yetişkinlerin hem de gençlerin sevdiği meyve ve sebze satıcıları tarafından popüler olan meyvelerden biridir; lezzetli tadı, genel olarak diyetimize girmemizi sağlayan birçok faydaya ek olarak ve özellikle çocuk diyetlerinde, bu makalede bahsedeceğiz.
Kivi’nin çocuklar için faydaları
- Yüksek oranda çözünmez ve çözünmez lif içerdiğinden, kalp sağlığını iyileştirmeye çalışır, sindirimi kolaylaştırır.
- Çocuğu malign hastalık riskinden korumaya yardımcı olur; çünkü bitki besinleri içerir; antioksidanların bazı rollerini oynayan DNA’yı onarmak için çalışır; vücudu birçok kanser riskinden korur.
- Magnezyum mineralleri ve diğer besinler açısından zengin C vitamini, E vitamini, yiyeceğin enerjiye dönüştürülmesinde, çocuğunuza canlılık ve canlılık kazandırılmasında da önemlidir.
- Kabızlık problemini ortadan kaldırmaya yardımcı olan, yaklaşık yüzde 16 olarak tahmin edilen bir lif yüzdesi içerir.
- Çeşitli vitaminler ve besinler içerir, örneğin: Kalsiyum Kivi vücuda yaklaşık yüzde beş buçuk sağlarken, tahmini yüzde sekiz oranında bakır sağlar ve vücuttaki sıvı oranını kontrol etmede rol oynayan potasyum, çinko, dişlerin sağlığının korunmasında anahtar rol Cilt ve tırnaklar, saçlar ve kalp atışlarını düzenleyen “Kro” ve Kiwi’nin yemeğinin vücudunu uzatan vücudun enerjisini artıran magnezyum unutmayın. bu öğenin yaklaşık yüzde altısı.
- Bir İngiliz araştırmasına göre, çocuk haftada beş ila yedi kez alırsa öksürük ve nefes darlığı riskini azaltır.
Kivi çocuğunu besleme zamanı
Bebeğinizi 10 aydan 12 aya kadar beslemeye başlayabilirsiniz, ancak en iyisi çocuğunuzun sindirmesini kolaylaştırmak için meyveyi ezmek olsa da, yıkamak ve küçük küpler halinde kesmek için temelleri düşünün. Kivi içindeki tohumlar için gerek yoktur Kaygı için kolayca yenilebilir ve sindirilebilirler.
Çocuğun diyetine kivi sokma yöntemi
Çocuğa kivi yemenin faydalarını vermenin birçok yolu vardır:
- Ezin ve yoğurt veya yoğurt ile karıştırın.
- Muz, çilek ve mango gibi çeşitli diğer meyve küpleriyle küçük küpler (çocuk daha büyükse) olarak servis yapın.