Ada
Havuç kök yiyen kök sebzelerden biridir ve adalar turuncu, kırmızı ve beyaz ve ayrıca siyah da dahil olmak üzere birçok renk ve baskın renk turuncu ve birçok besin içerir vücut için çok yararlı besinler ve havuç Altı aylıkken çocuklara sunulan en iyi bitkisel gıdalardan biridir, çünkü sindirimi kolaydır ve onlara birçok sağlık sorununa karşı koruma sağlar.
Havuçun çocuklar için faydaları
- Bol miktarda A vitamini bakımından zengin olduğu için çocukların gözlerinin gücünü güçlendirir.
- Bol miktarda B6 vitamini içerir ve bu vitamin, çocukların vücut hücrelerinde, özellikle sinir sistemi, deri ve karaciğer hücrelerinde beslenme dengesini korur ve vücutlarında protein temsil sürecini teşvik eder.
- Yaraları hızla iyileştirmeye yardımcı olur, çünkü bol miktarda C vitamini bakımından zengindir.
- Kemik büyümesine yardımcı olan ve dişlerin gücünü ve gücünü koruyan kalsiyum gibi birçok önemli minerallerdeki zenginliği sayesinde normal ve sağlıklı çocuk büyümesini uyarır.
- Böylece kansızlığı önler kırmızı kan hücrelerinin temel parçalarından biridir demir açısından zengindir. Ayrıca vücuttaki kan dolaşımını aktive eder ve hücrelerin oksijen içeriğini arttırır.
- Potasyum, magnezyum ve fosfor gibi vücuttaki kan dolaşımının aktivasyonundan sorumlu bazı besinlerin zenginliği sayesinde vücutlarının dokularında esnekliği arttırır.
- Çocuklarda bağışıklık sisteminin etkinliğini arttırır, böylece çocuğun hastalıklara karşı direncini artırır.
- Çocuğun bazı kanserlere ve çeşitli kalp hastalıklarına sahip olma olasılığını azaltan birçok kimyasal açısından zengindir.
- Birçok lif içerir, lif sindirimi kolaylaştırır ve çocuğun vücudundaki bağırsak hareketini aktive eder ve böylece çocuğun kabızlığı yakalamasını önler.
Çocuklar için havuç sunmak için notlar
- Çocukları pişirmeden veya ezmeden önce havuçların soyulmaması tercih edilir, çünkü havuçların faydalarının büyük bir kısmı kabukta yoğunlaşır.
- Bebek havuçlarını beslemeye başlarken, çocuğun tadı kabul edene kadar yavaş yavaş başlaması önerilir ve çocuğu teşvik etmek için çocuğa biraz süt eklemek mümkündür ve anneyi püre adalarına tuz veya baharat eklemesi için uyarır.
- Taze ve kolay havuçların haşlanmış havuçtan sindirilmesinin daha kolay olduğunu bilmek önemlidir, böylece anne elektrikli karıştırıcıyı kullanarak havuçları iyice ezebilir.
- Bir yaşında olan çocuklara diş ağrısını sıkıştırmak ve rahatlatmak için taze havuç verilebilir ve bu yaştan büyük çocuklara atıştırmalık verilir.