Sağlık ve Gıda
Anneler her zaman çocuklarının vücutlarının sağlığına ve gücüne önem verir, ayrıca zekalarını geliştirir. Eğitimsel kazanımlarını artırmaya yardımcı olan zihinsel aktiviteye sahip olmak istiyorlar, bu nedenle sağlıklı yemekler, Meyve, meyve suları ve sağlıklı turtalar ile çocuklarının sağlığına ve zekasına faydalı yiyecekler arıyorlar. Ama kahvaltıda direnmek için iyi bir koku ve harika bir tada sahip fıstık ezmesi veya fıstık ezmesi hakkında konuşacağım. Birçok çocuk için favori bir yemek olarak kabul edilir, bu nedenle anneler çocuklarına sandviçler sunar Fıstık dolması ve bazen çikolata eklenir.
Fıstık ezmesinin çocuklar için faydaları
- Fıstık ezmesi, çocuğun zihinsel büyümesini uyarır ve arttırır, çünkü beyin büyümesi için gereken yağların yanı sıra bilişsel becerilerin geliştirilmesini içerir, bu nedenle çocuğun yüksek kişiliğe ve başarısına olumlu yansıyan yüksek zekaya sahiptir.
- Fıstık ezmesi, zararlı kolesterolünü azaltarak çocuğun vücudunun sağlığını korumaya yardımcı olan doymamış yağ asitleri içerir. Bu nedenle fıstık ezmesi çocuğun bağışıklık sistemini kurmaya ve inşa etmeye yardımcı olur. İçerdiği antioksidanlar, vitaminler, mineraller, lifler ve protein nedeniyle Bebeğin sindirim sistemi iki veya iki buçuk yaşında güçlüdür ve bağışıklık tepkilerinin kararlılığı nedeniyle beslenmesi önerilmez. dört aylıktan yılın yaşına kadar olan bebek.
- Balık etinde bulunan B vitamini vitaminleri, mineralleri ve omega-3 yağ asitleri için iyi bir kaynaktır. Çocuklar balık yerine fıstık ezmesi yiyebilirler.
Fıstık ezmesinin besin değeri
- Fıstık ezmesi veya fıstık ezmesi, potasyum, kalsiyum, magnezyum, folik asit, niasin ve ayrıca sodyum, fosfor ve demir gibi mineral tuzları içerir.
- Lif ve bitki proteinleri açısından çok zengindir ve hayvansal proteinler yerine çok sevilir.
- Her yüz gram fıstık ezmesi bir buçuk gram su, beş yüz seksen kalori, beş gram lif, altı gram şeker, yirmi dört gram karbonhidrat, yirmi iki gram protein ve magnezyum içerir. fosfor, A vitamini, vitamin tiamin, riboflavin, niasin, küçük bir çinko, folik asit, miligram demir, çinko, omega-3 yağ asitleri ve son olarak vücut bağışıklığını artıran resveratrol.