zayıflık
Bazı çocuklar yetersiz beslenme, aşırı hareket veya gastrointestinal hastalıklar, anoreksiya, bozukluklar veya stres gibi hastalıklardan kaynaklanan incelik probleminden muzdariptir. Bazı anneler beslenme merkezlerine başvurabilir veya birçok doğal, faydalı ve kolay tarif izleyebilir. Ve bu makalede size söyleyeceğimiz besi için etkilidir.
Besi çocukları için tarifler
Halkada susam tarifi
Malzemeler:
- Bir bardak cam badem ile karıştırılır.
- Bir fincan tatlı nohut.
- Bir fincan halka.
- Bir bardak susam.
Nasıl hazırlanır:
- Malzemeleri bir kaseye koyun ve karıştırın ve iyice karıştırın.
- Zemin karışımını Bartman’a koyun ve buzdolabının dışında tutun ve tadı iyileştirmek için iki çay kaşığı bal ekleyebilir ve çocuğa her gün dört çay kaşığı beslemenizi tavsiye edebilirsiniz.
Susam tarifi tatlım
Malzemeler:
- Bir bardak susam.
- Dört yemek kaşığı şeker.
- Dört yemek kaşığı bal.
Nasıl hazırlanır:
Susamı ateşte bir kaseye koyun ve öğütücüye yerleştirilene kadar altın haline getirin, şeker, bal ve kalbi homojen hale gelene kadar ekleyin ve ardından buzdolabındaki kapalı bir kapta saklayın ve tavsiye Çocuğu her gün on yemek kaşığı ile besleyin, bir bardak süt yemeyi kolaylaştırmak için.
Peynirli patates tarifi
Malzemeler:
- Bir tane patates.
- Havuç tanesi.
- Dört parça peynir.
Nasıl hazırlanır:
- Peyniri ateşe bir kase su ve dirseklerine koyun.
- Patatesleri, sedirleri karışıma ekleyin ve karıştırın, sonra karışımı mikser kasesine koyun, biraz su tuzu ekleyin ve iyice un, sonra çocuğunuza ayaklar.
Besi çocukları için ipuçları
- Yemeklere patates püresi, kivi gibi püresi meyve ve sebze ekleyin.
- Ana yemeklere günlük 2 çay kaşığı tereyağı, peynir veya krema ekleyin.
- Püresi yumurta sarısını haftada bir veya iki kez yemek tabaklarına ekleyin.
- Her iki saatte bir çok küçük ve aralıklı yemekler sunun.
- Ana yemekler arasına birkaç atıştırmalık ekleyin.
- Onları ekmek üzerinde tuğla ve sebzeler ve tatlılar yapmak için kalıplar gibi çekici şekillere sahip özel kaplarda servis edin.
- Onları yüzme, tırmanma, yürüyüş ve diğerleri gibi bazı egzersizler yapmaya teşvik edin.
- Yemeklerinize yeterli miktarda protein ekleyin.
- Patates püresine tarçın ekleyin.
- Çocuklar için yeterli miktarda meyve, fındık, sebze ve ekmek sağlayın.
- Diğer çocuklarla veya ailenizle yemek yiyin ve çocuklara masa için güzel bir atmosfer verin.