Çocuk
Altı aylıkken, çocuğun sütle birlikte başka bir yiyeceğe ihtiyacı vardır. Süt çocuğa vücudunun ihtiyacı olan tüm malzemeleri, özellikle de demiri sağlamaz. Bu nedenle, anne katı gıdalardan oluşan çocuğu için küçük yemeklerle başlamalı ve günde bir veya iki kez üç ila altı yemek kaşığı olmalıdır.
Çocuğun o yiyeceği kabul etmesini tanımak ve çocuğunuzun bu çeşitliliğe alerjik olmamasını sağlamak için yeni bir türle tanımlanmadan önce çocuğa en az üç gün boyunca bir yiyecek verilmesine dikkat edilmelidir.
Bebek için ilk iyi besinler
- Eczanede satılan bebek pirinci gibi bir tür tahıl evde hazırlanabilir.
- Çok yumuşak bir karışım elde edene kadar pişirilen ve ezilen iki çeşit sebze (patates, tatlı patates ve havuç gibi).
- Elma ve armut gibi ezilmiş ateşte pişirilen meyve çeşitleri.
- Muz iyi olgun ve püresi.
Not: Küçük yiyeceklere tuz, şeker, bal veya herhangi bir tatlandırıcı eklemeyin ve en azından ilk yılın sonuna kadar inek sütü vermemelisiniz.
Altı aylık çocuğu besleme zamanı
- Anne sütü veya suni süt, uyandıktan sonra sabah erkenden sağlanabilir.
- Anne sütü veya suni sütlü çocuklar için üç ila altı kaşık öğütülmüş pirinç veya herhangi bir sebze veya püresi meyvesi içeren üç ila altı yemek kaşığı süt tüketiminden sonra servis edilebilir.
- Öğle yemeği için çocuğa anne sütü veya suni süt verilir.
- Anne sütü veya yapay süt, yatmadan önce bebeğe sunulabilir ve ayrıca yatmadan önce geç bir atıştırmalık sağlayabilir.
Bir çocuğun yemek tarifi
Püresi havuç
- Havuç yumuşayıncaya kadar az miktarda suya birkaç yıkanmış ve kesilmiş havuç yerleştirin.
- Havuçları yumuşak, yapışkan bir karışım oluşana kadar iki çorba kaşığı veya üç kaşık kaynar su ile karıştırıcının içine yerleştirin.
- Not: Çocuk tüm miktarı bir kez alamaz, bu nedenle kalan miktar buz tepsisini kullanarak dondurucuda küçük miktarlarda tutulur.
Çocuğa zararlı yiyecek ve içecek
- Yumurtalar iyi pişirilir.
- Köpüklü içecekler: çay, kahve veya aromalı veya kremsi içecekler içeren içecekler.
- Çok fazla tuz içeren yiyecekler.
- Endüstriyel meyve suları ve Pepsi gibi alkolsüz içecekler.