Vücut uzunluğu
Uygun ağırlık ve yaşla tutarlı uygun uzunluk ebeveynlerin ilgisini çekmesi gereken önemli şeylerdir ve bu yöntemleri doğru ve düzenli bir şekilde takip etmek ve belki de babasının oğlunun uzunluğunu artırabileceği yollar vardır. yiyecek ve türü ve yemek yeme yolunun kesin bir ilişkisi vardır, genç yaştan itibaren uygun takip mevcutsa, küçüklerden bir dereceye kadar kaçınılabilir.
Oğlunuzun uzunluğu nasıl artırılır
Gıda
- Protein içeren gıdalar, vücudun yapımında önemli olan birimlerin ve besinlerin proteini olarak ve uzunluğunu arttırır, çünkü amino asitler büyüme hormonlarıdır, kasların, kemiklerin ve dokuların sağlığını korurken.
- Magnezyum, fosfor, demir, manganez içeren gıdalar ve mineral tuz içeren gıdalar, vücudun inşasında ve korunmasında, doku ve kemiklerinin korunmasında büyük rol oynar.
- Vitamin içeren yiyecekler yiyin D, A, B2, C, F , Vitamin eksikliği D Özellikle, kemiklerde zayıflığa ve büyümeyi etkileyen uzunluğa etki eden dengesizliğe yol açar. Bu vitaminler genellikle vücudun normal büyümesi için çok önemlidir ve bu vitaminler genellikle meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur.
- Süt Ürünleri; kalsiyum yönünden zengin ve bazı vitaminler.
- Sığır eti, özellikle kırmızı olanlar.
- Vitamin ile zenginleştirilmiş tahıllar ve nişastalar B , Demir ve magnezyum ve bebeğin büyümesini ve uzunluğunu arttırmasını sağlayan lifini içerir.
- Yumurtalar, günlük olarak yiyerek ve yumurta sarısından kaçınarak günde üç yumurtaya kadar yağ birikmesini önlemek için.
- Kemik oluşumuna ve vücudun dokularına düzgün katkıda bulunan soya fasulyesi, uzunluğu arttırmak için elli gram tüketilmelidir.
- Yulaf, vücudu inşa etmede büyük etkisi olan proteinlerle zenginleştirilmiştir.
- Kalsiyum mercan resifleri, kemikleri güçlendirir ve büyümeye ulaşmak ve vücudun uzunluğunu arttırmak için kütleyi arttırır.
uygunluk
Ayakta dururken gövdeyi yere değecek şekilde bükmek gibi vücut uzunluğunun iyileştirilmesi ile ilgili bazı basit egzersiz ve egzersizlere dikkat edilmelidir.
Yükseklik artışı için öneriler
Ebeveynlerin günlük gıdalarla nasıl başa çıktıklarına dair tam farkındalığı, binaya katkıda bulunan, vücuda enerji sağlayan ve onu hastalıklardan koruyan çeşitliliğini ve tutulmasını sağlamak, gıdaların doğru yapımında önemli bir rol oynar. vücut, bağışıklığını ve çeşitli hastalıklara ve hastalıklara karşı direncini güçlendirmek, Yemeğin vücuda ve çocuğun gelişimine bazı zararları vardır ve yemek yeme şekline göre insan zekasından olumsuz veya olumlu olarak etkilenebilir.