çocuklar için Her bakımdan dikkat ve bakım gerektiren kategori, en önemlisi sağlıkları ve dolayısıyla yedikleri ve nitelikte yiyecekler. Gıda, sağlıklı olmak için bir ön koşuldur. Büyüme ve güçlerinde çok aktif bir role sahiptir. Bununla birlikte, birçok anne ağırlıksızlıktan şikayet ediyor Bebeğinin daha kilolu olmasını istiyor, bu yüzden bebeğinizi beslemenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Bebeğinizin yemeklerinde basit değişiklikler yapın.
- Bebeğinizi yemeden önce sıvılardan uzak tutun ve yemeye başlamasalar bile tokluk hissini artıracaktır.
- Çikolata veya vanilya gibi bazı doğal aromalara sahip önemli besinler içeren bazı öğeler seçin.
- Ona yüksek kalorili tam yağlı süt, yoğurt, doğal meyve suları verdi.
- Kuru üzüm, kuru meyveler, bal, ıspanak gibi kepekli tahıllar gibi yüksek karbonhidratlı atıştırmalıklar sunar.
- Et, tavuk, balık, peynir ve tam yağlı süt gibi yüksek kalorili yiyecekleri seçin.
- Yemeye tereyağı, zeytinyağı ve yer fıstığı ezmesi gibi biraz yağ ekleyin.
- Patates püresine özel bir sıvı pişirme kremi ekleyin.
- Çocuğunuza olumsuz bir tepki vermemek ve artmaktan daha az yemek yememek için çocuğunuzu yemeye zorlamaktan kaçının.
- Çocuğunuza, sağlığınıza zararlı alkolsüz içecekler vermekten kaçının.
- Üç ana yemek ve üç atıştırmalık gibi düzenli, düzenli yemekler yapın.
- Çocuğun yiyeceklerini yemek yediği yerde yemesini sağlamak, televizyon ya da bilgisayar değil, yemek yemeye odaklanır.
- Bebeğinizin meyve ve sebze alımı, çocuğunuzun sağlığı için önemli olan vitamin ve mineraller bakımından zengindir.
- Bebeğinize abur cubur yemesini önleyin.
- Doktorun sağlık durumu ve çocuğun yaşı için uygun takviyeyi seçmesi için uzman bir doktora danışmadığınız sürece çocuğa besin takviyesi vermeyin.
- Çocuğunuzun kilosunu kaydedebilir ve herhangi bir artış fark edebilirsiniz. Bir sorundan şüpheleniyorsanız, güvenlik için doktorunuza danışın ve doktorunuzun tavsiyelerini alın.
Önemli bilgi:
- İki ila üç yaş arasındaki sağlıklı çocukların yaklaşık 1,000 kaloriye ihtiyacı vardır.
- Dört ila sekiz yaş arasındaki sağlıklı çocukların yaklaşık bin üç yüz kalori oranına ihtiyacı vardır.
- Haftada bir kilogram almak için günde yaklaşık 500 kalori ekleyebilirsiniz.