Çocuk ağırlığı
İncelikten muzdarip birçok çocuk var ve çocukların inceliği kalıtımdan, yani anne ve babanın zayıf olmasından veya çocukta yetersiz beslenmeden kaynaklanıyor. Yetersiz beslenmeden kaynaklanan zayıflık anne için bir endişe kaynağıdır ve sürekli olarak çocuğun kilosunu arttırmasına ve diyetini geliştirmesine yardımcı olan yöntem ve yöntemler aramasını sağlar, şüphe uyandırmayacak birçok basit ipucu ve yöntem vardır. iştahını yemek için çocuk.
Çocuk ağırlığını artırmanın yolları
- Çocuğunuza yemekler arasında veya yemekler sırasında enerji içecekleri sağlayın. Bu içecekler çocuğun vücudunun eksikliğini telafi eder ve ağırlığını arttırır. Bütün süt, en iyi enerji içeceğinin yanı sıra çocuğun boy ve kilo bakımından önemli madde eksikliğini telafi etmek için önemli su birikintisi içeceğidir. Bu içecekler ana yemekleri telafi etmez.
- Çocuğunuza, sebzeli tavuk gibi yüksek düzeyde yiyecek ve kalori içeren yiyecekleri beslemek en iyisidir.
- Sebze, meyve ve tavuk göğsü gibi protein, mineral ve lif gibi yararlı besinler içeren birçok gıda sunulmaktadır.
- Enerji açısından zengin gıdalar çocuğunuzun kilosunu arttırır, ancak makul fiyatlı, enerji açısından zengin, makarna ve avokado olduklarından emin olun.
- Örneğin, elmalı fıstık ezmesi veya çileklü çikolata ve reçelli tereyağı sunabilirsiniz.
- Çocuğunuzun yemeğine mayonez, domates sosu gibi biraz baharat ekleyin ve baharat miktarının düşük olduğundan emin olun. Amaç, yemeğe lezzetli bir lezzet katmaktır.
- Ona atıştırmalıklar verin ve onları yemeye teşvik edin. Bebeğin içeriği küçüktür, bu nedenle bebeği enerjilendirmek için her iki veya üç saatte bir atıştırmalıklar sağlamalısınız. Örneğin, çocuğun sandviçlerinin yarısını yemek, meyve veya kurabiye servis etmek arasında sağlayabilirsiniz.
- Başlıca kahvaltıları, özellikle kahvaltıyı mutlaka yiyin; çünkü günün başından itibaren ihtiyaç duyulan enerjiyi ve yiyecekleri sağlarlar, kahvaltıda ona süt veya doğal meyve suyu sağlayabilirsiniz.
- Ana yemeği yedikten sonra açsanız, kurabiye veya dondurma gibi dondurma ile besleyin.
- Bebeğiniz zayıfsa, bir çocuk doktoruna danışın, çünkü kilo kaybına kistik fibroz gibi sağlık sorunları, besinleri emmede zorluk veya üzüntü, sorun ve stres gibi psikolojik nedenler neden olabilir.
- Bir beslenme uzmanına danışın ve çocuğunuza uygun yemek planları almak için çocuğunuzun günlük hareketlerini, aktivitesini, yeme tarzını ve diyetindeki zayıflıkları ayrıntılı olarak açıklayın.