Çocuklarımın ağırlığı nasıl artırılır

Bebeğin normal ağırlığı

Anne, çocuklarına bakım ve dikkat vermeye, onlara ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlayan yiyecekleri sağlamaya, büyümelerini teşvik etmeye ve çabalarını gençlere yansıtmaktan mutluluk duymaya ve obezite ve ince, ama kişinin zayıf veya şişman olup olmadığını ne belirler?

Doktorlar yetişkinler için vücut kitle indeksine (BMI) ve iki yaşına kadar olan çocuklar için göstergenin yüzde puanlarına güvenmektedir. VKİ yetişkinler için vücut ağırlığını metre kare başına kilogram cinsinden hesaplayarak bulunabilir.

2-20 yaş arası çocuklar için “BMI yüzdesi” ağırlık, boy, yaş ve cinsiyete dayanmaktadır. Vücut kitle indeksi (VKİ) ve çocuğun vücut kitle indeksinin (VKİ) yüzde dilimi bazı web siteleri tarafından hesaplanabilir, Farklı VKİ kategorilerini göstermeye hazır tablolarla karşılaştırılabilir ve eğer yetişkin veya çocuk kilo eksikliği veya artışından muzdariptir. Aşağıdaki tablolarda yetişkinlerde ve çocuklarda farklı BMI kategorileri gösterilmektedir:

Çocukların ağırlığını artırmak için ipuçları

Anne, aşağıdaki ipuçlarını ve talimatları izleyerek çocuğun ağırlığını artırabilir:

• Kuru süt tozuna eklenen su miktarını azaltarak bebekler için süt öğünlerinin konsantrasyonunu artırın. Maltodekstrin veya mısır yağı gibi yemek kalorisi eksikliğini telafi etmek için gıda takviyeleri de eklenebilir.
• Bebek dört aydan büyükse, püre haline getirilmiş gıdalara pirinç eklenebilir.
• Bebeğe biraz tereyağı, peynir ve sebze ekleyin.
• Yemekten sonra çocuklara meyve sularının ve sıvıların verilmesini geciktirin.
• Çocuğun ana yemek için iştahını azaltmamak için, belirli tarihlerde ve atıştırmalıkların sağlanması koşuluyla, çocuğu üç ana öğün ve üç atıştırmalık yemeye teşvik edin. Sağlıklı atıştırmalıkların örnekleri arasında fıstık ezmesi, taze meyve veya sebzeler, bisküvi cipsleri, peynir, haşlanmış yumurta, puding, yoğurt ve hamur işleri bulunur.
• Çocuğun bir şişe süt tutmak, parmaklarıyla yemek yemek veya bir kaşık kullanmak, onu tolere etmek ve yemek yerken biraz karışıklığa neden olması durumunda onu suçlamamak gibi kendi yiyeceklerini yemesine izin verin.
• Çocuğunu yemeğini yerken cesaretlendirin ve övün ve tamamen yemediği takdirde onu cezalandırmayın.
• Çocuğu rahatsız eden her şeyi kaldırın ve televizyon ve diğerleri gibi yemekten rahatsız edin.
• Çocuk için yemek yeme ve eğlenme ve aile ortamında yemek yeme zamanının, çocuğun sağlıklı başkalarını yeme seçeneklerini izlemesini sağladığından emin olun, bu da onu onlara bağlı kalmaya teşvik eder.
• Bazen annenin, çocuğu kabul etmeden önce yeni bir yemek tanıtmak için on veya daha fazla denemeye ihtiyacı olabilir. Otizmi olan çocuğun yiyecekleri kabul etmeden önce göstermesi için otuz denemeye ihtiyacı olabilir.
• Çocuğunuzu zorlamadan yemeye teşvik edin.
• Çocuğu yemek için ödüllendirmek ya da yemeyi reddederek cezalandırmak değil.
• Çocuğun kilo kaybına neden olan bir sağlık problemi olmadığından emin olmak için bir diyetisyene danışın.
• 6 aylıktan önce bebeklere meyve suyu vermeyin, bundan sonra% 100 doğal meyve suyu sunabilirler, ancak günde 180 miligramdan fazla olamazlar. Yerel meyve suyu, bundan kaçınmak için tercih edilir, çünkü çocuk protein, yağ ve enerji sağlamadan dolu hissedecektir.
• Çocuğa çok fazla abur cubur vermeyin çünkü protein içeriği düşüktür ve büyümeyi teşvik etmez.
• Çocuğa okulda yemek için bir çanta verin ve karbonhidrat, protein, sebze ve meyve ve süt ürünleri kaynaklarını bulundurmaya dikkat edin.
• Zayıf çocuğu sağlıklı kemikler ve kaslar inşa etmek için abartmadan egzersiz yapmaya, basit sporlara ve sıradan oyunlara teşvik edin.
• Bebeğin gündüz katı gıdalara olan iştahını zayıflatmaktan kaçınmak için çocuğa geceleri süt vermeyin.
• Çocuğa iştahı artıran, demiri emmesine yardımcı olan A, D ve C vitaminleri gibi tamamlayıcı vitaminler verin ve kabızlığa ve iştahsızlığa neden olabileceğinden çocuğa demir takviyesi vermekten kaçının.
• Çocuğunuzu meyve ve sebze ile fıstık ezmesi yemeye teşvik edin.
• Yemeklere zeytinyağı gibi birkaç sağlıklı yağ ekleyin.
• Fındık, kuru meyveler ve çikolata parçaları içeren granola gibi kaloriler açısından zengin kalorileri seçin ve bebeğe tam yağlı yoğurt ile servis edilebilir. Atıştırmalık olarak nohut ve fasulye vücuda protein ve yağ sağlar. Televizyon izlerken veya bilgisayarı kullanırken çocuğa atıştırmalık servis etmekten kaçınmak önemlidir.
• Çocuğunuzu yiyecek hazırlama, alışveriş yapma ve yemek planlama konusunda meşgul ederek çocuğunuzu yemeye teşvik edin.

Düşük kilolu nedenler

Anne çocuğunun zayıf olduğunu tespit ederse, durumu düzeltmek için çocuğunun doğru kilo almasını engelleyen nedenleri ve çocuklarda kilo kaybının olası nedenlerini bilmek önemlidir:

• Emzirme sorunları veya bebeklerde katı gıdalara geçişle ilgili sorunlar nedeniyle yeterli gıda eksikliği ve bazen düşük kilolu annenin çocuk için yeterli miktarda yiyecek belirleyememesi veya ebeveynlerin yeterli miktarları sağlayamaması nedeniyle ortaya çıkar. çocuk için yiyecek.
• Çocuğun erken doğum veya gecikmiş büyümeden kaynaklanan bazı bozukluklar nedeniyle yemek yiyememesi ve çocuğun otizminin bazı yiyecek türlerinin kabulünü azaltır.
• Metabolik bozukluklar: vücudun gıda parçacıklarını parçalama ve yok etme ve onlardan enerji alma yeteneğini sınırlayan bozukluklar.
• Çocuğun sindirim sistemi hastalıkları ile enfeksiyonu, vücudun besinleri emme yeteneğini sınırlayabilir ve bu nedenle çocuğun ağırlığını ve bu hastalıkları arttırmaz:
• Endokrin bozukluğu, kalp problemleri ve akciğerler: Bu hastalıklara sahip bir çocuğun çok fazla kaloriye ihtiyacı vardır, bu nedenle çocuğun vücudunun artan kalori ihtiyacına uyması için çok fazla yemek yemesi zordur.
• Tavşan dudağı: Çocuğun yemek yeteneğini etkileyen bir durumdur ve bu nedenle normalden daha az tartılır.
• Vücudun kalori tüketimini artıran ve idrar yolu enfeksiyonları veya tüberküloz gibi iştahı azaltan enfeksiyonlar.
• Gıda intoleransı – vücudun belirli yiyecekleri emememesi. Örnekler arasında vücudun süt proteinleri içeren gıdaları emememesi yer alır.

Düşük ağırlıktan kaynaklanan komplikasyonlar

Kilo kaybı aşağıdakilere neden olabilir:

• Tahriş hızı.
• Çocuğun hayatının ilk yılında yetersiz beslenme meydana gelirse beyin büyümesinde kalıcı hasar; çocuğun beyninin ilerleyen yıllarda beyin büyüme oranlarını aşan hızlı bir hızla geliştiği yıldır.
• Çocuğun gelişimi gecikir, bu nedenle normal yaşta konuşamaz, oturamaz veya yürüyemez.
• Çocuğun görsel iletişiminden kaçının ve çevreye olan ilgisini kaybedin.