Çocuk için doğru beslenmenin önemi
Sağlıklı beslenme, çocuğun vücudunu oluşturmak, kemik yetiştirmek, dişler ve doku oluşturmak için gereklidir. Emzirme, çocuk altı aya ulaşana kadar temeldir. Çocuk ilk altı ayı geçtikten sonra, küçük miktarlarda yemeklerine meyve ve sebze eklemesi gerekir. Entegre gıdalar çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve zihinsel ve emici kapasitesini geliştirdiği için giderek artan bir şekilde.
Çocukluğa uygun yiyecekler
Altı ve yedi ay
- Bir elmayı getirin, iyice yıkayın, soyun ve orta küpler halinde kesin, yumuşatın ve biraz soğuduktan sonra çatalla düzeltin ve çocuğunuza besleyin. Elmayı armutla değiştirebilirsiniz.
- Bir parça muz soyun, iyice karıştırın ve haşlanmış elma, püresi muz ve bebek ayakları ekleyin.
- Çatalla bir parça avokado dökün ve çocuğa verin ve biraz süt veya sütle azaltabilirsiniz.
- Hazır pirinç yemek hazırlayın, kutuda yazılı basit adımları izleyin.
Yedi ve dokuz ay
- Yumuşatılmış portakal suyuna biraz püresi meyve suyu ekleyin.
- Hafif bir muhallebi yiyin.
- Bir çorba kaşığı mango, şeftali veya kayısı serpin ve taze olarak bebeğe besleyin.
- Bu aşamada çocuğunuzun patateslere karşı hassasiyetini test edin. Bazı çocukların kabızlığı olabilir.
- Bebeğiniz için bir yulaf ezmesi hazırlayın.
- Havuç, bezelye ve patates ile kabak gibi bazı sebzeleri getirin ve ardından bir karıştırıcı ile karıştırın ve çocuğa verin.
- Bir yumurta getirin, sonra safranı serpin, bir kaşık yoğurtla karıştırın ve çocuğunuza besleyin.
- Kavun / kavun parçalarını o kadar küçük kesin ki bebeğin onları yemesi kolaydır.
- Karıştırıcıya bir parça haşlanmış tavuk dökün ve bebeğinize besleyin.
- Çocuğunuzu bu yaşta iyi uyuyacak bir akşam yemeği olarak besleyin.
On, on iki ay
Bebek mamalarına küçük miktarlarda ve uygun periyotlarda aile yemeği girebilir ve çocuğun yemekler arasında su içtiğinden emin olabilirsiniz ve bu aşamadan itibaren yemeğine bal girebilirsiniz.
Önemli Notlar
- Çocuğunuz başka bir çocuk gibi olmayabilir. Çocuklar yiyeceklere duyarlılıklarında farklılık gösterebilir. Kız arkadaşınız veya komşunuz için uygun olabilecek şey çocuğunuza uygun olmayabilir. Bu yüzden dikkatli olun ve çocuğunuzu ilginizin merkezi haline getirin ve sizin için neyin doğru olup olmadığını test edin.
- Önce bebek sütünü verin ve kısa süre sonra sebze veya meyve ile yiyin.
- Soğuktan kaçının. Bazı yiyecekler bebeğin midesini ve bağırsaklarını soğuk havalarda tahriş edebilir.
- Sadece iki yemek kaşığı yiyecek alın ve aşırıya kaçmayın ve birçok baharatlı yemek bir yağlı yemekten daha iyidir.
- Ellerinizi temiz tutun ve bebeği beslemek için kullanılan gereçler.
- Çocuğun yemeğini hemen tüketin ve bir süre işlemden sonra kullanmayın, oksitlenebilir ve renk değiştirebilir.
- Bebek mamasına tuz, şeker ve baharat eklemekten kaçının.