Bebeğin iştahını açmanın yolları
Ebeveynlerin bebeğin iştahını açmak için kullanabileceği çeşitli yollar vardır, bunlar aşağıdakileri içerir:
- Çocuğu yemeğini bitirmeye zorlamayın, çünkü çocuklar genellikle kendilerini tam olarak hissettiklerinde yemeğinde olanları yemeyi bırakırlar, daha fazla yemeye zorlamaya gerek yoktur çünkü aşırı yüklenmiş ve aşırı yüklenmiş hissettirir, bu yüzden koymak daha iyidir yemeklerinde az miktarda yiyecek ve gerektiğinde veya talep edildiğinde artar.
- Çocukları alışveriş ve yemek satın almak, yemek pişirmek, hatta yemek için hazırladığınız yiyecek türünü önceden planlamaya dahil etmek gibi gıda ile ilgili faaliyetlerde bulunmak, hazırladıkları veya planladıkları yiyecekleri yemeye teşvik eder.
- Ebeveynlerin çocuklarını yemeye teşvik etmelerinin en iyi yolu, onlarla birlikte oturmak ve hepsini yiyerek, onlara yiyecekle ilgili olumsuz görüşleri görmezden gelerek yiyeceklerin lezzetli olduğunu hissettirmek için onlara örnek olmaktır.
- Yavaş yavaş yeni ve farklı tipler sokarak ve herhangi bir yeni tip reddederek, gıda çeşitliliği, garip yiyecek vermemek ve rahatsız etmemek için çocuktan kabul edilmek üzere, bu yemeği on kata kadar sağlamaya devam etmelidir. onlar için.
- Çocuğun hayal gücünü, yiyecek türleri için etiketler icat ederek kullanın veya yiyecek yapmak ve formu değiştirmek için kalıpları kullanın.
- Bir yemek veya iki atıştırmalık dahil olmak üzere günde üç öğün planlamak mümkündür, böylece yemekler ayrılır, çünkü çocuk ihtiyaç duyduğu tüm yiyecekleri bir öğünde yemez.
- Yemekten yemek için zamanı ayarlayın, yemek için yirmi ila otuz dakika arasındadır, bu da zamandan daha fazla ise çocuğun sıkılmış veya kayıtsız hissetmeden yemeğinin tadını çıkarması için yeterli zamandır.
- Onları kendi başlarına yiyerek, belirli yemekleri sadece çocuğa tahsis ederek veya yemek için ellerine güvenerek, çocuk kendini beslemeyi sever ve bu yöntem onu yemeye teşvik eder.
- Çocuğun sevdiği yemekleri sunun, çünkü çocuk en sevdiği yemeği içerdiğinde daha fazla yemek isteyecektir. Bu durumda yiyecek sınırlı olabilir, ancak zamanla çocuğun iştahı normal olana kadar yiyeceklerde düzelir.
İştah açmak için doğal tarifler
Demirhindi
Demirhindi hamurunun güney Hindistan’daki birçok yemekte lezzetini arttırmak için kullanıldığı bilinmektedir. Ayrıca iştahı iyileştirdiği ve sindirimi arttırdığı gösterilmiştir. Demirhindi iştah açıcı olarak kullanmak için aşağıdaki tarif takip edilmelidir:
Malzemeler:
- On gram demirhindi.
- Bir bardak su.
- tuz.
- karabiber.
Nasıl hazırlanır:
- Demirhindi birkaç saat suda bekletin.
- Suyu süzün ve istediğiniz gibi tuz ve karabiber ekleyin.
- Ortaya çıkan içeceği bebeğe verin.
- Bu tarifi birkaç gün boyunca tekrarlayın, çocuk aç hissetmeye başlayacaktır.
kişniş
Kişniş, Hint yemeklerinin çoğunda yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Hazımsızlığı tedavi ettiği de bilinmektedir. İştahı da artıran mide enzimlerinin salınmasına yardımcı olur. Kişnişin iştah açıcı kullanımı için aşağıdaki tarif kullanılabilir:
Malzemeler:
- Yarım bardak kişniş yaprakları.
- Su.
Nasıl hazırlanır:
- Kişniş yapraklarını su ile karıştırın.
- Ortaya çıkan sıvıyı aç karnına için.
- Bu tarifi her sabah birkaç gün tekrarlayın.
İştah açıcı vitaminler
En yaygın vitamin, B vitaminine ait olan vitamin grubudur ve yetişkinler ve çocuklar tarafından kullanılır, çünkü iştahı açmaya yardımcı olur ve sindirimdeki vitamin B problemleri grubunda ve iştahta genel bir zayıflığa neden olur. , bu vitaminlerin Yaş, tıbbi durum ve genel sağlık üzerinde önerilen yüzdesi. Bu nedenle, özellikle bebekler için bir doktora danışmadan hiçbir vitamin veya takviye verilmemelidir.
Referanslar