Güçlü kemikler, güçlü bir çocuk anlamına gelir, genç yaşta potansiyel olarak morarma ve morarma. Ayrıca çocuğunuzun özgürce dayanma ve hareket etme yeteneğine daha fazla güven verir, bu nedenle hamilelikten itibaren gelişim aşamaları boyunca bebeğin kemiklerini güçlendirmeye dikkat edilebilir.
Hamilelik sırasında, ilk hamilelikte ilaç almamanız tavsiye edilir, çünkü çocuğun kemikleri oluşur ve daha sonra fetusun kemiklerinin bir kısmı, çocuğun yumuşamasına veya deformasyon, bu nedenle hamilelik sırasında ilaç almaya dikkat edilmelidir.
Kontaminantlardan, özellikle kurşundan uzak tutulması önerilir, çünkü çocuğunuzun kemiklerinin büyümesi için ciddi bir risk oluştururlar ve kalsiyumun yerini işgal ederler ve mavi dişlerle doğabilirler ve çocuğun doğacağı korkusu cam kemikler.
Egzoz arabalarına maruz kalmamak ve sigara içmekten kaçınmak çok önemlidir, çünkü kan yoluyla çocuğun kemiklerine sızar ve çocuğunuzun kemik kanseri olmasına neden olur.
En önemlileri vitaminler, kalsiyum, fosfor ve magnezyumdur. Fetal kemiklerin oluşumu için gereklidir ve balık, et, meyve, sebze ve baklagillerde bulunur. Kemikleri korumak için antioksidanlara ihtiyaç vardır. Büyüme tehlikesine yönelik tüm tehditlerden.
Güneşte her gün, sabah bir kez ve günbatımında bir kez durmak da iyidir; UV açısından zengin D vitamini elde etmek için, kemikleri ve büyümeyi ve inşaat hızını güçlendirmek için gerekli.
Kahve ve Nescafe gibi içme uyarıcılarından ve alkolsüz içeceklerden ve kola içeren herhangi bir içecekten ve çay ve baharat içeren yiyeceklerden olumsuz etkileri nedeniyle uzak durulması ve hormondan uzak durulması önerilir.
Doğumdan sonra, bebeğin doğumun ilk saatinde emzirilmesi çok önemlidir, çünkü o zamanki anne sütü, çocuğun büyümesi ve beslenmesi ve hastalıkların önlenmesi için gerekli tüm önemli besinleri içerir; İlk üç gün boyunca anne sütünde bulunan süt kolostrumundan dolayı Doğumdan bu yana, çocuğunuza bağışıklığa dirençli hastalıklar veren tuzlar, vitaminler ve proteinler bakımından zengindir.
Doğumun ilk dört ayından sonra, düzenli olarak ve anne sütüne uygun olarak ekstra yiyecek vermeniz ve öğütülmüş pirinç, haşlanmış sebzeler ve öğütülmüş meyveler gibi bazı besinlerle başlanması tavsiye edilir.
Çocuk yedinci aya ulaştığında, yavaş yavaş haşlanmış yumurta sarısını beslemeye başlaması, yavaş yavaş sarısı miktarını arttırması ve daha sonra birkaç ince doğranmış kırmızı eti beslemesi ve böylece tavuğu sindirmesi veya öğütmesi tavsiye edilir ve ekmek.
Sekiz aylıkken, ona anne sütü verirken, pişmiş veya doğranmış sebzelerle, pirinçle, ince doğranmış etle ve haşlanmış patatesle başlamak en iyisidir.
Onuncu ve onbirinci aylar başladığında, iyi kaynatılmaya özen göstererek tüm yumurtayı yemeye başlar ve anne emzirmeye devam eder.
Çocuk 12 aydan 18 aya ulaştığında, aynı aile yiyeceklerini yemeye başlar, böylece çocuğun güçlü kemikleri ve sağlıklı bir yapısı vardır.