Çocuklarda uyku sorunu
Çocuklarda düzensiz uyku sorunu, özellikle ebeveynlerin ve annelerin karşılaştığı en yaygın sorunlardan biridir ve bu sorunu ebeveynlerin endişe halindeler ve ana çocuklarından biri olan düzensiz uyku programları nedeniyle gerginlik süreklidir. Çocukların bazen uykuda oynamayı tercih ettikleri bu sorunun nedenleri, Gece ve gündüz arasındaki fark ve uyku saatlerinde ve uyanma ve uyku düzeninde çocuklarda farklılık gösterir.
Bebeği hızlı bir şekilde uyutmak için ipuçları
- Çocuğu gündüz geceden ayırmak için uygun yolları bulun, gün boyunca çocuğu gün ve güneş ışığını görmek için perdeleri açıyoruz ve arabaların ve insanların hareketlerini görmek için pencereden dışarı bakmasını sağlıyoruz. ve çocukla konuşup onunla oynayın ve çocuğa gün boyunca oynaması için kendi oyunlarını verin, Ve çocuklarının kanallarını izlemek için TV’yi tutuşturun. Gece boyunca, çocuğun perdeleri asarak, düşük ışık kullanarak, düşük sesle çocukla konuşarak ve anneden oyuncaklarını yerine geri getirmesine yardım etmesini isteyerek, akşamın çözüldüğünü öğrenme yollarını takip ediyoruz. , Bebek giysileri giyin ve uyku pijamalarınız üzerine giyin ve yatmadan önce tuvalete gitmesini sağlayın veya banyoya gitmezse bezini değiştirin ve sonunda çocuğu uyumak için yatağına koyun.
- Anne, çocuk ve farklı yaşlar için yeterli uyku saatlerini bilmelidir, örneğin:
- Doğum anından 3 aya kadar olan bebekler: Çocuklar bu yaş aralığında 16 saate kadar uzun süre uyurlar ve çocuklar gece veya gündüz emzirmeye veya uykularını engelleyen şeylerin varlığına uyanırlar. koruma ihtiyacını değiştirme veya sıcak veya soğuk hissetme gibi.
- 3 ila 6 aylık çocuklar: Çocuklar, günün saatleri ve emzirilecek öğünlerin sayısı ve sekiz saat sürekli uyku saatlerinin iki katı kadar uyumaya başlar.
- 6 aydan 1 yıla kadar çocuklar: Çocuklar 12 saate kadar daha uzun saatler uyur ve çok fakirleşir. Anne, bu aşamadaki, diş çıkarma aşamasındaki çocukların ağrı veya ateşle uyanabileceğini not etmelidir.
- 1 ila 4 yaş arası çocuklar: Çocuklar daha uzun uyurlar ve daha uzun uyurlar çünkü uyku saatleri daha azdır.
- Anne çocuğu, uyurken yanına yerleştirilen özel bir oyuncağa uyarlayabilir: çocuğun yanında uyuyabilmesi ve uyuyabilmesi için bir kürk bebek uyku ile ilgilidir.
- Akşam uyanırsa ve yalnız uyumaya alışması için ağladığında ona hızlı bir şekilde gitmezse, çocuğun biraz ağlamasına izin verin.
- Uyku sürelerini uzatmamak için çocuğun erken uyumasını sağlamak.
- Bebeğe, uyku güçlüğü çektiği gecelerde biraz anason veya papatya verin.
- Çocuk gecenin çoğunda sık sık uyku sorunları yaşıyorsa, tıbbi yardım alın.