Menopoz, kadınların yaşamlarının en zor aşamalarının çoğunu temsil eder, bu süre zarfında kadının hormonal aktivitesindeki değişim derecesi maksimum oranlara eşlik eder ve buna, kadının günlük ve pratik yaşamını önemli ölçüde etkileyen birçok semptom eşlik eder, ve bu operasyonların geri dönüşünden yaklaşık bir yıl sonra devam eder Ve menopoz, yumurtalıkların yumurta üretmeyi bıraktığı aşamadır ve bu kırk yaşından sonra kadınlara olur. Bu aşama için spesifik tıbbi semptomlar vardır, ancak o dönemle ilgilenmek dikkatli ve dikkatli olmalıdır. Ev dışında çalışan kadınlar menopozla ilişkili değişikliklerin işteki sosyal ilişkilerinin çoğunu kaybetmesine neden olabilir ve evde gerginlik en şiddetlidir, özellikle de çoğu semptom aile ilişkilerini çoğu kadında önemli ölçüde etkiler.
Menopoz belirtileri ve bunlarla başa çıkmak için ipuçları:
Kadınların bu aşamaya erişimindeki en büyük işaretin tamamen menopoz olduğu, ancak adet dönemindeki değişikliklerin yanı sıra menstruasyonun derecesi ve niteliği olduğu bilinmektedir. Bu değişiklikler ve düzensizlikler endişe yaratmaz ve dişinin hayatı boyunca aynı sonuca yol açabilecek başka birçok faktör vardır.
Hormonal aktivitenin bozulması, düzensiz uyku döngüsüne yol açar ve belirgin nedenler olmadan kaygı ve gerginliği arttırır. Bu semptom büyük olasılıkla uykusuzluk ve sinirlilik şeklinde ortaya çıkar. Bu, Kalinson ve nane otlarının alımını arttırmanın aksine, kahve ve çay gibi uyarıcı içeceklerin alımını sınırlandırarak atlanabilir.
Hormonal aktivitenin artan yüz kıl semptomları da değişir, hormon hormonlarının progesteron ve kadın östrojen salgılanması, bu durumun bir süre sonra tekrar tekrar hormon salgılanması ve önemli bir süre sonra normale dönmesi durumunda değişir.
Bir kadının hissettiği diğer belirtiler vardır, örneğin vajinal kuruluk, ani terleme, sinirli vücut ısısı ve ateş.
Bir kadının o yaşta yaşadığı tüm belirtiler acı çekmesine neden olur ve kadınların günlük yaşamını etkileyebilecek bu semptomların çoğunun üstesinden gelmek için bir doktora gitmeniz önerilir. Bu dönemde kadınların vücut şeklindeki değişikliklerin yokluğu üzerinde çalışmanın yanı sıra sakin ve gergin olmayan ve düzenli uykuyu sürdürmek için egzersiz yapmanın gerektiği yerlerde dengeli bir şekilde yemek yemeleri tavsiye edilir.
Ayrıca, o dönemde ciddi hasara neden olabilecek şeyler için sigara içmekten ve alkol almaktan kaçınmalısınız.