Yüz besleme
Yüz beslenme kavramı, cildin üzerinde uzun süre güneşe maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarı belirtilerini azaltmanın yanı sıra ciltte çizgi, kırışıklık ve akne oluşumunu önleyen çeşitli yöntem ve yöntemleri ifade eder ve cilt bakım ürünleri veya sağlıklı beslenme, sağlıklı bir günlük yaşam tarzı ile yüz beslenmelidir.
Yüz Nasıl Beslenir?
Uygun beslenme
Dört yiyecek kaynağının sağlıklı ve zengin beslenmesi, yüzü besleyen en önemli faktörler ve bunu başarmaya yardımcı olan en önemli gıdalardır:
- Ton balığı gibi her türlü balık.
- Cildi kırışıklıklardan koruyan zeytinyağı.
- Ada.
- C vitamini açısından zengin gıdalar, yüz ve cildi koruyan en önemli gıdalar ve zengin olan en önemli gıdalar arasındadır: kırmızı biber ve çilek.
Spor oynamak
Egzersiz, yüze ve vücudun geri kalanına kan dolaşımını artırır ve esas olarak yüzün kırışıklıkların ve yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasından korunmasından sorumlu olan kolajenin salgılanmasını artırır, uzmanlar bir saat veya üç saat boyunca egzersiz yapmayı tavsiye eder en az haftada bir gün.
Krem kullanın
Uygun tıbbi kremler, herhangi bir cilt bakım uzmanının kremini kullanmadan önce yapılması gerektiği gibi cildi korur ve besler. Her cildin kendine özgü bir cildi vardır ve cildin zaman zaman soyulması gerekir. Yüz hücrelerini yeniler, hasarlı ve ölü hücreleri ortadan kaldırır. Ve yüzün tazeliği.
Doğal mendillerin çalışması
- Yüzü papaya kabuğu ile ovun.
- Bir çay kaşığı bal ve aynı zeytinyağı karıştırın ve yakalayıcı tutarlı dokular haline gelene kadar yulaf ekleyin.
- E vitamini gibi cilt beslenmesi için çeşitli vitaminler içeren avokado maskesi yapın, c.
- Muz, cildi beslemek ve sivilcelerden korumak için gerekli olan en vitamin bakımından zengin maddelerden biridir.
- Yüz ve cilt bakımı için gerekli malzemelerden zengin üzümler.
Yüzü beslemek için ipuçları
- Zararlı güneş ışığına maruz kalmamaya dikkat edin ve uygun güneşlik kullanın.
- Diyet ve hızlı kilo verme programlarından kaçının ve yardım etmek için bir diyetisyene danışın.
- Sigara içmekten uzak durun ve alkol almaktan kaçının.
- Rahatlayın, gerginlik ve kaygı hissine yol açabilecek tüm nedenlerden kaçının.
- Uygun cilt losyonu ile günlük yıkama yoluyla yüzün temizliğine dikkat edin.
- Yüz makyajından kurtulmadan, gözeneklerin nefes almasını önleyerek uyumaktan kaçının.
- Cilt kuruluğunu önlemek için uygun bir yüz nemlendiricisi uygulayın.