Süt
Yoğurt, tüm dünyada insan beslenmesinin önemli bir parçasıdır. Birçok çeşit, tam yağlı, yağsız süt, şeker veya meyve ve bal vardır. Bazı şirketler sütün besin değerini artırmak için vitaminler, omega-3 ve probiyotikler gibi besin takviyeleri ekler, Süt, cilt, saç, erkekler, hamile kadınlar ve çocuklar için önemli olan birçok fayda vardır.
Yoğurt, süte süt trombozu olarak işlev gören bakteriler eklenerek yapılır. Fermantasyon ürünleri, sütün ayırt edici tadını veren laktik asit içeren yoğurttur. Süt, sindirim sisteminin sağlığı ve sütün tüm sağlık yararları için önemli olan bakterileri içerir, Ve süt fermantasyonundan kaynaklanan asitler.
Yüz cildi için yoğurtun faydaları
- Antifungal ve antiseptik özellikleri nedeniyle mikropların büyümesini önler. Süt, cildin derinlemesine temizlenmesi, gözeneklerinin açılması, cildin üzerine yoğurt yerleştirilmesi ve daha sonra sabun ve su ile yıkanması üzerinde çalışır.
- Cildin nemlendirici faktörü, cildin yumuşaklığını koruyan laktik asit varlığı nedeniyle kırışıklıkların ortaya çıkmasını önler.
- Yağ içeriğinden dolayı güneş yanığı tedavisi, güneş ışığına maruz kalmanın etkilerini hafifletir.
- Cildi hafifletmek ve maliyetleri, çiller ve koyu halkaları azaltmak için çalışır.
- Yoğurt, bazı insanların karşılaştığı alerjilerin semptomlarını hafifletmek için havuç veya bal gibi diğer maddelere eklemek için kullanılabilir.
Yoğurtun vücut için faydaları
- Saçı nemlendirir, taramayı kolaylaştırır ve yağ ve laktik asit içerdiği için parlak ve sağlıklı bir görünüm kazandırır.
- Süt, sindirimi düzenleyen, bağırsakları gevşeten ve gazlardan kurtulmaya yardımcı olan probiyotikler içerdiği için bağırsakta faydalı bakteri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.
- Bağırsakta bulunan bakteriler kansere karşı korur, çünkü bunlar bağırsak asitliğini azaltır, kansere neden olan bileşikleri ortadan kaldırır ve sütteki kalsiyum kolon kanserini önler.
- Yoğurt, besin açısından zengin içeriği ve düşük kalorili alımı nedeniyle diyette kullanılır. Yoğurt yemek, yağ yakımını, kilo kaybını arttırmaya ve sütteki kalsiyum ve proteinin karın yağını yakmasına yardımcı olur.
- Yüksek tansiyonu düşürmek için çalışır.
- Vajinanın pH’ını azaltın ve böylece üreme sistemi ve yumurtalıkların iltihaplanmasını azaltın.
- Yedi aylıkken çocuklara süt verilebilir ve çocuk sütteki bakteriler tarafından sindirildiği için laktozun sindirim eksikliğinden muzdarip değildir. Bebek, beynin ve gözlerin büyümesine verdiği önem için tüm yağlı sütü örtmeli ve sütün içine şeker eklenmemelidir.
- Çocukların bağırsaklarını sterilize eder, kabızlığı önler.