Cilt bakımı
Cilt bakımı genç veya genç her kadın için önemlidir. Cildin erken bakımı onu yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasından ve güneş, soğuk ve kuruluk gibi dış faktörlerin etkilerinden korur, cilde bakım yapmak ve günlük rutininizin bir parçası haline getirmek için uygun adımları takip eder. cildi yedi yaşın herhangi bir hasarından ve belirtilerinden korumak ve korumak için.
Kadınlar genellikle 40 yaşına geldiğinde, gözler, ağız veya alın çevresindeki bazı kırışıklıkların ortaya çıkmaya başladığını ve bu hissin yanıltıcı olabileceğini düşünürler. Kırk yaşın bazı yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olması gerekmez. Birçok kadın kırk yaşına girer ve kırışıklıklardan arınmış taze bir cildin tadını çıkarır, 20. yüzyılın başında bu cilt bakımından kaynaklanır. Parlaklığınızı sürdürebilmeniz ve kozmetik prosedürlere ve diğer tekniklere ihtiyaç duymadan kalıcı güzellikte kalmanız için size bir dizi cilt bakım sırları vereceğim.
Cilt Bakım Sırları
- Sebzelere, meyvelere, salatalara, doğal meyve sularına dayalı dengeli bir sağlık sistemi ile başlamalı, büyük miktarda su içmeli ve çantanıza küçük bir şişe su koyup içmenizi ve cildinizi saklamaya devam ettiğinizde doldurmanızı tavsiye etmelisiniz. taze ve nemli iç.
- Metabolik süreci aktive eden ve tamamen rahatlayana kadar metabolizmaya yardımcı olan doğal lif bakımından zengin lif yiyin. Salata veya çorbaya bir çorba kaşığı spagetti veya yulaf ekleyerek lifi telafi edebilirsiniz. Daha fazla lif elde edene kadar ekmeği veya kepeği orta derecede yiyebilirsiniz.
- Vücudunuza eksik olan vitaminleri sağlamak için en azından altı ayda bir düzenli kontrol yapın, tercihen sabahın erken saatlerinde veya uykudan hemen önce vitamin hapları alın. E vitamini kapsülleri alabilirsiniz. Cildi nemlendirmek ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek ve cildinizi UV ışınları Menekşe, sigara ve toz gibi zararlı dış faktörlerden korumak için çok yararlıdır.
- Sütü düzenli olarak yiyin, özellikle süt, ayran, cildi genç tutmanın bir sırrıdır ve erken grinin ortaya çıkmasını geciktirir.
- Kavrulmuş ve tuzsuz fındıklardan her gün bir avuç el alarak vücudunuzu iyi vücut yağına aldığınızdan emin olun. Kaluna, sardalye ve somon gibi haftada bir veya iki kez balıktan alabilirsiniz. Omega 3 yağları cildinize nemlendirici ve faydalı yağlar sağlar ve diğer yağların yerine zeytinyağı kullanır. Kaynama veya yanmaya maruz kalmayan küçük miktarlarda cilt için yararlı bir yağdır ve tazeliği ve gençliği korur ve bunları piramit ve yaşlanma belirtilerinden korur.
- Cildinize uygun sabun kalitesini seçin ve hassas bir cildiyseniz, çok uygun ve hafif olduğu ve cildinizi etkilemediği ve onu koruyan doğal yağları kaybetmediği için bebek sabunu kullanmanızı tavsiye ederim.
- Fazla vakti olmayan bir kadınsanız, kaliteli bir soyucu satın alabilir ve ölü deri hücrelerinden kurtulmak, cildi yenilemek ve gözenekleri temizlemek için her hafta kullanabilirsiniz.
- İyi kalitede bir tür nemlendirici krem kullanın ve kan dolaşımını uyarmak için cildi dairesel hareketlerle şımartın.
- TV’nizin veya bilgisayarınızın önünde güneş gözlüğü veya tıbbi gözlük takarak gözlerinizi koruyun. Bilgisayar ekranının önünde çok fazla zaman harcarsanız, her beş saatte bir nemlendirici damla kullanın. Gözlerinizi biraz gevşeterek şımartmak istiyorsanız, yatmadan önce çeyrek saat boyunca gözlerinize iki damla ıslak su koyabilirsiniz. Gözlerin iyi ve bilinen türler olmasını sağlamak için bir çeşit krem satın alabilir ve bunu susam yağı ile dağıtabilir ve yerine koyabilirsiniz, kırışıklıkların görünümünü geciktiren ve cilde nemlendirme sağlayan en iyi yağlardan biridir. yararlı antioksidanlar Cilt için, bazı çalışmalar etkinin kolajen cildinin iğnelerinden daha güçlü olduğunu doğruladı.
- Sıcak yaz günlerinde ve uykudan önce cilt için Katunic gül suyuna güvenebilir, tedarik edebilir ve cildi açıp sıkabilirsiniz.
- Derin nefes almak ve temiz hava solumak, rahatlama ve iyimserlik cildinizi yorgunluk ve gerginlikten koruyan her şeydir.