(30). Bu ayet büyük bir şeyi gösterir: su, yaşamın dayandığı iki temel unsur olan oksijen ve hidrojenden oluşur. Su, vücudun ağırlığının üçte ikisini, beyin ağırlığının% 84’ünü (% 80) ve lenfosit ağırlığının% 90’ını oluşturur. Bu nedenle, su insanlar için vazgeçilmezdir. Dünyadaki yaşamın kaynağıdır. Suyun genel olarak insanlara faydaları hakkında konuşursak, tüm faydaları karşılayamayız, bu yüzden suyun sadece bunun için cildin önemini fark edelim.
İçme suyunun cilt için önemi
Güzellik ve cilt uzmanlarının her zaman her gün günde yaklaşık 6-8 bardak su tüketmeleri tavsiye edilir ve bu, insan vücudundaki tüm organ ve organlara yardımcı olur ve fayda sağlar, cilt için olduğu gibi, yararlıdır içinde:
- Cildin nem oranını korur.
- Terleme sırasında vücut tarafından kaybedilen suyu değiştirir.
- İçme suyunun yeterli miktarlarda olmaması, ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biridir, çünkü su, her türlü toksin ve safsızlığın genel olarak vücuttan atılmasına dayanır ve bu safsızlıklar her zaman göz ve bu bölge çok ince bir cilt ve serbest Nispeten yağ içerir, bu nedenle bu koyu halkalar göz altında görünüyorsa bol su içmelidir.
- İçme suyundaki artış cildin elastikiyetini yumuşatmaya ve arttırmaya yardımcı olur ve bu da cildin parlaklığını ve bardaklarını verir ve bu nedenle kırışıklık ve yaşlanma gösteren cilt, içme suyu eksikliğinin ortaya çıkmasının en önemli nedenidir. , özellikle kışın içme suyunun daha az olduğu ve bu nedenle içme suyunun günlük olması gerekir.
- Cildi özellikle yaz aylarında güneşin neden olduğu cilt yanıklarından koruyun ve aynı zamanda cildin sıcak havalarda güçlü güneş çarpmalarından korunmasına yardımcı olur.
- Gözün kızarıklığı gidermesine yardımcı olur ve uygun kirpiklerin görünümünü verir ve böylece yüzün gözlüklerini arttırır ve güzelliğini gösterir.
Su içmek için doğru zamanlar
Aşağıdaki dönemlerde daima içme suyunu tercih edin:
- Susuzluk hissinden önce, susuzluk vücudun büyük miktarda suya kaybını gösterir.
- Boş sabah erken.
- Gün içinde ve günün herhangi bir saatinde ana yemeklerden önce veya sonra.
- Uykudan hemen önce su, tercihen uykudan yarım saat önce içme suyu içmeyin.