Cilt güzelliği için ipuçları

Cildin güzelliği

Birçok kadını ilgilendiren en önemli şeylerden biri, güzel bir cilt ve taze ve hatasız olmaktır; cilt, kadınların güzelliğinin ve tazeliğinin başlığıdır, özgüvenlerini arttırır ve onlara rahatlık ve memnuniyet duygusu verir. Bir kızın istediği gibi güzel bir cilt için ona iyi bakmalı ve güzelliğini korumak için basit adımları ve ipuçlarını takip etmelisiniz.

Cilt güzelliğini etkileyen faktörler

Dış faktörler ve iç dahil olmak üzere cildi ve güzelliği etkileyen birçok faktör vardır ve aşağıdakiler en belirgin olanlarıdır:

• Cilde sürekli dikkat eksikliği ve sivilceye yol açabilecek temizlik eksikliği, cilde uygun olmayan ve hasara neden olabilecek preparatların kullanımına ek olarak.
• Cildi olumsuz etkileyen güneş ışığı medeniyetine aşırı maruz kalma.
• Yüksek sıcaklıklar, yağmur veya rüzgar gibi aşırı iklim koşullarına veya aşırı nem veya toz ile karakterize edilen yerlere ve cildin kurumasına neden olan diğer koşullara maruz kalma.
• Stres ve stres, göz veya ağız çevresinde kırışıklıklara ve çizgilere neden olabilir.
• Ergenlikte hormonların yükselmesi, hamilelik sırasında hormonların değişmesi, menstruasyon ve menopoz gibi hormonal değişiklikler.
• Sigara içmek, erken yaşlanmanın ve yüzdeki kırışıklıkların ve ince çizgilerin ortaya çıkmasının önde gelen nedenlerinden biridir.
• Cildi günlük olarak yoksun bırakmak olumsuz etkilediği ve kuruluğa yol açtığı için yeterli miktarda su içmeyin.
• Kuru cilde yol açan sık alkol.
• Sürekli egzersiz yapmayın.
• Cildin güzelliğini olumsuz yönde etkileyen yetersiz beslenme ve yağ ve şeker bakımından zengin gıdalar.

Cilt güzelliğini koruma ipuçları

Cildin güzelliğini ve tazeliğini korumaya yardımcı olacak ipuçları ve yönergeler:

• Cildi zararlı güneş ışınlarından koruma ihtiyacı ve özellikle de birkaç yöntem izliyorsunuz:
  • Yoğun saatlerde sabah 10 ile akşam 4 arasında çıkmaktan kaçının; bu dönemde güneş ışınları cilde daha zararlıdır.
  • Aşınma elbiseleri, uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar ve geniş kenarlı şapkalar gibi güneş ışığına karşı korunmaya yardımcı olur.
  • Güneş kremini sürekli kullanın, SPF’nin 15’in üzerinde olduğundan emin olun, 20 dakika dışarı çıkmadan önce cildinize koyun ve iki saatte bir yenilemeniz gerekir.
• Cildi doğrudan etkileyen, yaşlanıp kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunan sigara içmekten kaçının ve cildin esnekliğini ve gücünü korumaktan sorumlu kolajen ve elastine zarar verin.
• Kuru cilde yol açan alkol içmekten uzak durun ve daha yaşlı ve daha yorgun hale getirin ve alkolü, meyve suları veya soda suyu gibi daha hafif zararlı diğer içeceklerle değiştirebilir.
• Stres rahatlama ve stres, bu psikolojik problemler akne ve diğer sorunlara yol açabilir.
• Banyo ve duş süresini en aza indirin; uzun banyolar ciltteki yağları temizler.
• Sıcak yerine ılık suyla duş almaya özen gösterin.
• Ciltte sert sabun kullanmaktan kaçının ve daha hafif temizleyicilerle değiştirin.
• Cilt saçlarını dikkatlice ve hafifçe çıkarın ve çıkarmadan önce jeli veya kremi koyun, saçları saçın tersi ile değil, saçın yönüyle çıkarma ihtiyacı.
• Cildin nemini korumak için yıkadıktan veya bir havluyla yıkadıktan sonra cildi kurutun.
• Özellikle kuru ciltse cildi nemlendirmeye dikkat edin ve uygun bir nemlendirici kullanın.
• Yeterli uyku almak, iyi bir uyku almak için bazı ipuçları:
  • Uyku süresi için düzenli bir günlük rutin sürdürün.
  • Dinlenmek için ılık bir banyo yapın.
  • Gece geç saatlerde TV izlemeyin.
  • Yatmadan önce ağır yemekler yemekten uzak durun ve yatmadan iki veya üç saat önce başka bir öğün yemeye dikkat edin.
  • Akşamları kafein ve nikotin gibi dopinglerden uzak durun.
  • Bir yatak odası oluşturmaya ve karanlık ve sessiz hale getirmeye dikkat edin.
• Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve proteinler yemeye özen göstererek sağlıklı bir diyet uygulayın.
• Antioksidan bakımından zengin gıdalar, erken yaşlanma ve diğer hastalıklarla savaşmak için gereklidir. Antioksidan gıda kaynakları şunları içerir: mavi meyveler, narlar, ıspanak, ahududu, ceviz, tahıllar, mor üzümler, bitter çikolata ve organik yeşil çay.
• Düzenli egzersiz; ter yoluyla vücuttan toksinleri atar ve vücutta oksijen ve besin maddelerinin değişim sürecini arttırır, bu da cilde olumlu yansıtılır ve daha saf ve taze hale getirir.
• Bolca su iç. Günde en az 8 bardak su için.
• Uyumadan önce makyajı çıkarmaya dikkat edin ve zeytinyağı ve hintyağı karışımını makyaj için doğal bir temizleyici olarak kullanabilirsiniz.
• Aşağıdaki adımları ve yöntemleri izleyerek akne oluşumunu önlemeye özen gösterin:
  • Pedleri her 4 veya 5 günde bir değiştirin.
  • Yüze dokunmaktan, ellerinizi uzak tutmaktan kaçının.
  • Uyurken saçı ciltten uzak tutun.
  • Kontraseptif yöntemi değiştirmek için, doktorunuza danıştıktan sonra östrojen içeren haplar kullanılabilir.
• Cildi nemlendirmek için esansiyel bitkisel yağlar kullanın. Bu yağlar arasında zeytinyağı, hindistancevizi yağı, susam yağı, argan yağı ve deniz topalak yağı bulunur.
• En az haftada bir veya iki kez cildi soymaya, ölü cilt hücrelerini deriden çıkarmaya ve daha parlak ve sağlıklı hale getirmeye dikkat edin.
• Doğal ev tarifleri kullanarak sürekli cilt bakımı ve burada bazılarından bahsediyoruz.

Cildin güzelliğini korumak için ev tarifleri

Süt, limon suyu ve bal

Süt, cildi sıkılaştırmaya ve yenilenmesine yardımcı olan magnezyum ve kalsiyum ve proteinleri içermenin yanı sıra, cilt için yararlı doğal yağlar ve mineraller içerir.

malzemeler :

• Bir çay kaşığı süt.
• Bir çay kaşığı limon suyu.
• Bir çay kaşığı bal.

Nasıl hazırlanır :

Yumuşak bir macun elde etmek için malzemeleri karıştırın. Yakalayıcıyı temiz bir yüze koyun, 20 dakika bekletin, sonra soğuk suyla yıkayın ve iyice kurulayın.

Soyulmuş deniz tuzu ve zeytinyağı

Zeytinyağı ve tuz soyucu, ölü cilt hücrelerini temizler ve cilde parlaklık ve parlaklık verir.

malzemeler :

• Kaşık deniz tuzu
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı.

Nasıl hazırlanır :

Malzemeleri birbiriyle iyice karıştırın, sonra cilt karışımını birkaç dakika ovalayın ve sonra soğuk suyla yıkayın ve iyice kurulayın.

Yoğurt ve limon suyu maskesi

Limon suyu ve yoğurt cildini nemlendirir, kusurlarından kurtulmaya yardımcı olur, ayrıca cilde parlaklık ve güzellik verir.

malzemeler :

• Bir çay kaşığı limon suyu.
• Bir çorba kaşığı aromalı yoğurt.

Nasıl hazırlanır :

Malzemeleri iyice karıştırın, daha sonra yakalayıcıyı cildinize koyun ve 15-20 dakika bekletin, sonra suyla durulayın ve iyice kurutun.

Portakal kabuğu soyucu ve yoğurt

Portakal zengin bir C vitamini kaynağıdır, ciltteki sivilce ve diğer sorunlardan kurtulmaya yardımcı olurken, yoğurt yaşlanma ve kırışıklıklar ve ince çizgiler gibi işaretlerle savaşır ve cilt rengini etkili bir şekilde birleştirir.

malzemeler :

• Kaşık taze aromalı yoğurt.
• Bir çorba kaşığı ezilmiş portakal kabuğu.

Nasıl hazırlanır :

Bir macun elde etmek için malzemeleri iyice karıştırın, daha sonra yakalayıcıyı cildinize koyun ve 15-20 dakika bekletin, sonra suyla durulayın ve iyice kurutun.