Cildinizin güzelliği yemeğinizden başlar
Cilt bakımı, sadece kozmetik veya doğal maskelerin kullanımı ile sınırlı değildir, çünkü günlük olarak alınan gıdaların diyet ve doğası, sağlığın ve güzelliğin korunmasında büyük bir rol ve cildin güzelliği gıdalardan başlarken , bu makalede, cildin bakımına ve zarar görmesini önlemeye yardımcı olan yiyeceklerin toplanması hakkında sizi bilgilendireceğiz.
Cilt güzelliğini korumak için besinler
Manga
Manga, ten rengini birleştirmek ve daha net ve yumuşak hale getirmek için çalışan karotenoidler gibi cilt için yararlı birçok besin içeren bir tür tropik meyvedir.
domates
Domates birçok cilt bakım ürününün hazırlanmasında kullanılır. Cildin kızarıklık sorununu ortadan kaldırdığı ve pigmentasyon ve kırışıklıklar gibi sürekli sıcak güneşe maruz kalmanın neden olduğu olumsuz yan etkilere karşı korunduğu gösterilmiştir.
Su
Doktorlar ve uzmanlar, özellikle uyanırken büyük miktarda su içilmesini tavsiye eder, çünkü vücut ve cildi nemlendirmede ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü geciktirmede büyük rol oynar.
Portakal
Portakal birçok vitamin açısından zengin asidik bir meyvedir, en önemlisi cildi kırışıklık ve hasardan korumaya yardımcı olan C vitamini. Cilt tabakasının altındaki kollajeni teşvik eder ve turuncu aynı fayda için tatlı patates ile değiştirilebilir.
Yeşil çay
Bu çay, ultraviyole radyasyonun olumsuz etkilerine ve zararlı etkilerine karşı korumanın yanı sıra, yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını geciktiren yüksek oranda antioksidan içerir ve bu nedenle günde bir bardak yeşil çay içilmesi önerilir. sağlıklı vücut ve parlak cilt.
Avokado
Avokado, vücudu içeriden ve dışarıdan nemlendirecek sağlıklı yağlar içerdiğinden ve maske olarak veya meyve sularına ve çeşitli yetkililere ekleyerek vücut ve cilt için faydalıdır.
Badem
Badem, cildi ultraviyole radyasyondan korumak için gerekli olan büyük miktarda E vitamini içerir.
Papaya
Az miktarda kalori içermenin yanı sıra midede lezzetli ve hafif tadı ile karakterize edilen ve antioksidan görevi gören ve cildi koruyan yüksek miktarda A vitamini içerdiği söylenen tropikal bir meyvedir. hasar.
ayçiçeği
Ayçiçeği, vücudun ihtiyaç duyduğu esansiyel yağ asitleri açısından zengin bir tohum türüdür ve cildin doğal yağlarını salgılamasına yardımcı olduğu ve böylece daha pürüzsüz ve esnek hale getirildiği söylenir.
Kepekli tahıllar
Günlük olarak yemek tavsiye edilir, genel olarak vücuda faydalı birçok besin maddesi ve en önemli vitaminler, özellikle hücreleri yeniden inşa etmek ve enfeksiyona karşı korumak için gerekli olan B vitamini bakımından zengindir.
Kaktüs
Kaktüs, çölde ve sıcak yerlerde yetişen bir bitkidir ve çeşitli cilt problemlerini iyileştirme sürecini hızlandırdığı için vücut bakımı, saç ve cildin hazırlanmasında kullanılır.