havyar
Havyar, dünyanın en pahalı yiyeceklerinden biri olan mersin balığı adı verilen bir balık türünün yumurtalarını üretir ve havyarın vücuda birçok faydası vardır. Önemli bir kimyasal olan “Kolin asetil” maddesini içeren beynin sağlığını geliştirir. hafıza gücünü korumak ve Alzheimer hastalığının önlenmesi, Depresyona karşı korur.
Havyarın besin değeri
Havyar iyi bir protein kaynağıdır. Ek olarak demir, selenyum, kalsiyum, A vitamini, E vitamini ve B12 vitamini içerir ve bu nedenle vücudun, kemiklerin ve dişlerin bağışıklığını güçlendirmek için önemlidir.
Her 16 gram havyar 40 kalori içerir ve tuzlu tadı olduğu için sodyum içerir,% 5 A vitamini ve% 3 E vitamini içerir, ancak bunlara ek olarak% 93 B12 vitamini içerir. Bunlara ek olarak havyar riboflavin, pantotenik içerir asit, folik asit ve B6 vitamini, hepsi yaklaşık olan Kolin, Lutein, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Çinko ve Bakır suçlularına.
Havyarın cilt için faydaları
Araştırmalar ve araştırmalar havyarda cildi zararlı UV ışınlarından koruyan antioksidan özelliklerin olduğunu göstermiştir. Havyarın cilt için en önemli faydaları:
- Gecikmiş yaşlanma ve yaşlanma belirtileri olan havyar, kollajen üretilmesine yardımcı olur.
- Cildi ve yüz kaslarını besler. Vücuttaki tüm kaslar proteinden oluşur. Havyar, en önemli protein kaynaklarından biridir. Ayrıca cilt sağlığı için bir dizi önemli vitamin içerir.
- Cildin kuruluğunu ve incelmesini azaltın, bunun nedeni havyarın omega-6 içermesidir.
- Cildi büyük miktarda antioksidan içerdiği için çevresel zararlardan koruyun, havyarı serbest radikal hasarından da korur.
- Cilt elastikiyetini artırın; çünkü havyar, cildi besleyen ve doku hasarını önleyen en önemli maddelerden biri olan potasyum ve selenyum içerir.
- Cildi nemlendirir ve daha parlak hale getirir, Omega 3 ve Omega 6 gibi yağ asitlerinin varlığı cildin gerekli nemlendirilmesini sağlar.
Vücudun havyarının faydaları ve alınması tavsiye edilen miktar
- Amerikan Kalp Derneği kalbin güvenliğini korumak ve hastalıktan korumak için 1 gram yağ asidi önermektedir. Bu miktar günde bir çay kaşığı havyar yiyerek elde edilebilir. Ek olarak, havyar, arterleri sklerozdan koruyan kan pıhtılaşmasını azaltmak için çalışır, bu da kalp krizi ve inme insidansını önler ve vücuttaki trigliserit seviyesini azaltır ve aynı zamanda kan basıncını düşürür.
- Havyardaki B vitaminlerinin, özellikle de B5 ve B2’nin yardımcı olduğu migren ve uykusuzluktan kurtulun.
- Parkinson hastalığının önlenmesi.
Cilt için havyar tarifleri
Cilt için havyar maskesi
Havyar maskesi güzellik merkezlerinde yapılır ve birkaç aşamada yapıldığı için iki saat sürebilir:
- İlk aşama: Cildin bal ve bazı yağlar kullanılarak temizlenmesi, cildin gözeneklerinin açılmasına yardımcı olduğu için havyar yağı kullanılabilir.
- İkinci aşama: Havyar maskesi yüze yayılır ve çıkarılmadan önce yarım saat bekletilir. Yüz daha sonra havyar yağı ile boyanır, ardından 5-10 dakika boyunca yüz fumigasyonu yapılır ve cildi daha parlak hale getirir.
Kuru ciltler için havyar maskesi
Aşağıdakileri uygulayarak maskeyi getirin:
Malzemeler:
- Bir çay kaşığı zeytinyağı.
- Bir çorba kaşığı çiğ havyar.
Yöntem:
- Havyarı zeytinyağı ile uyumlu bir macun oluşturana kadar bir kasede karıştırın.
- Yüzü temizledikten sonra, macunu yüze ve boyuna uygulayın.
- Maskeyi yarım saat boyunca yüzünüzde bırakın ve sonra yıkayın.
- Bu maske iki hafta boyunca haftada iki kez kullanılır ve cildin daha parlak hale geldiği farkını fark eder.
Cildi besleyen havyar maskesi
Maske aşağıdaki yönteme göre hazırlanır:
Malzemeler:
- Cilt için her türlü besleyici kremden bir çorba kaşığı.
- Bir çorba kaşığı havyar.
Yöntem:
- Bir macun oluşturmak için malzemeleri karıştırın.
- Yüzü iyi temizler ve ardından maskeyi yüze ve boyuna yayın.
- Maskeyi yarım saat bekletin ve soğuk suyla yıkayın.
- Yöntem iki hafta boyunca tekrarlanır ve cilt renginin iyileşmeye başladığı ve maskenin cildi besleyeceği fark edilecektir.
Havyar ve süt maskesi
Havyarın cilt için faydalarına ek olarak, sütle birleştirilir, sütün yüzünün parlaklığını verir ve daha genç görünmesini sağlar ve cildi besleyen birçok besin içerir, maske aşağıdaki şekilde hazırlanır:
Malzemeler:
- Bir bardak süt.
- Bir çay kaşığı havyar.
- Bir çorba kaşığı bal.
- On dilim salatalık.
Yöntem:
- Sütü iki ayrı kaba yerleştirilecek şekilde bölün.
- Havyar kaşığı yoğurt tabaklarından birine ekleyin ve havyar eriyene kadar iyice karıştırın.
- Balı sütün ikinci kabına ekleyin ve iyice temizledikten sonra yüzünüze yayın.
- Bal ve sütü yüzünde on dakika bekletin ve sonra yüzü soğuk suyla yıkayın.
- Süt ve havyar karışımını yüz ve boyuna yayın, yüzü salatalık dilimleri ile örtün ve yarım saat bekletin.
- Seçeneğin bazı dilimleri çıkarılır ve yüze hafifçe dokunmak için bir veya iki dilim kullanılır.
- Maskeyi beş dakika daha bırakın ve soğuk suyla yıkayın.