Cildi güneşten koruyun
Güneşe maruz kalma, cilt kırışıklıklarına ve lekelerinin yanı sıra cilt kanseri riskinin artmasına yardımcı olur, bu nedenle en az SPF 15 güneş koruyucu krem kullanın, cilde iyi uygulayın ve ter veya Yüzme durumunda her iki saatte bir veya daha fazla uygulayın, güneşin güçlü olduğu ve koruyucu giysiler giymeye özen gösterdiği ve cildi uzun kollu giysilerle, uzun pantolonlarla, şapkalarla veya özel kıyafetler giymek ve özel olarak tasarlanmış Ultraviyole Işınlarından korunmak için.
Cildi temizleyin ve nemlendirin
Yüzü günde iki kez, sabahları bir kez ve gece uyumadan önce yıkamak ve cildin yağ ve kirleri ve makyajın cilt üzerindeki etkilerini gidermeye yardımcı olan bir toner kullanarak temizlenmesi üzerinde çalışmak gerekir. ve cildin nemlendirilmesini sağlamak için, kuru, normal veya yağlı cilt tipine uygun nemlendirici tipini kullanmaya özen göstererek, yağlı ciltlerin bile tüm cilt tipleri için önemlidir.
Sağlıklı diyet
Bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıl ve protein yemek gibi sağlıklı bir diyet, C vitamini açısından yüksek, sağlıksız yağ ve rafine karbonhidrat bakımından düşük bir diyetin cildi, cilt hücrelerini yenilemeye ve onları gençleştirmeye yardımcı olduğunu gösterir.
Cilt bakımı ipuçları
Sağlıklı cildi korumak için dikkate alınması gereken bazı şeyler vardır:
- Isı cilt enfeksiyonlarını ve derideki kollajenin parçalanmasını arttırdığı için doğrudan ısıya maruz kalmaktan kaçının.
- Yüz ve vücut cildini pul pul dökmeye özen göstererek cildi haftada iki kez soyun. Gohara’ya göre, vücut günde 50 milyon cilt hücresini kaybediyor ve ciltte birikiyor.
- Makyaj fırçalarını düzenli olarak temizlediğinizden emin olun.
- Sivilce durumunda sıkı giysiler giymekten kaçının, çünkü cildin nefes almasını önler ve böylece tahriş eder.
- Uyumadan önce makyajı çıkarın, cilt için uygun ve iyi kozmetikleri seçtiğinizden emin olun.