zeytinyağı
Sıvılaştırılmış altın adı verilen zeytinyağı, Akdeniz havzası ülkelerinde ünlü zeytin ağacı çağı tarafından üretilen bir yağdır. Zeytinyağı, çeşitli alanlarda birçok kullanıma sahiptir. Tıpta, gıdada, güzellikte ve sabun gibi endüstrilerde kullanılır. Besin maddeleriyle doludur. ve sağlık yararlarını göstereceğiz.
Zeytinyağındaki kaloriler
Bir çorba kaşığı zeytinyağı aşağıdaki yüzdeleri içerir:
- Yüz on dokuz kalori (119) kalori.
- On üç buçuk gram (13.5) yağ.
- Gram ve yüzde seksen altı (1.86) doymuş yağ.
- Karbonhidrat, lif, şeker, protein ve kolesterol içermez.
Zeytinyağının Faydaları
- Kalp ve beyin vuruşlarına direnir, vücudun arterlerinin esnekliğini arttırır ve onları tutar, böylece kan akışını vücutta düzenli olarak uygun şekilde tutar.
- Polifenol içerdiğinden kolesterol seviyesini korur ve bu makale zararlı kolesterolü de azaltır.
- Salataya veya yiyeceğe ekleyerek zeytinyağı yemek, açlığı azaltır ve ağırlığı azaltan ve vücudun sağlığını koruyan bir tokluk hissi verir.
- Yaşlıları felçten korur ve düzenli ve sürekli alındıklarında sağlıklarını korur.
- Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur.
- Sivilce ve siyah noktalara biraz tuzla karıştırarak uygulayın ve karışımı etkilenen bölgeye koyun ve sonra hafifçe ovalayın.
- Kırmızı kan hücrelerini oksidasyondan korur, çünkü polifenoller içerir.
- Zeytinyağı, bir miktar zeytinyağını eşit miktarda su damlacıklarıyla karıştırarak ağrıyı yakar ve yakar, daha sonra neredeyse homojen olana kadar iyice karıştırın ve daha sonra yanık üzerine koyun.
- Kansere karşı korur ve vücuttaki hücrelerinin büyümesini durdurur.
- Bellek tutma özelliği nedeniyle Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlar. Bu, düzenli ve günlük olarak bir çorba kaşığı tarafından yapılır.
- Erkeklerde kalp krizlerini önler.
- Zeytinyağı miktarını eşit miktarda balla karıştırarak dudakların yumuşaklığını ve tazeliğini arttırır ve günlük olarak ve gün boyunca bir kez dudaklara koyar.
- Saçın ve güzelliğin sağlığını korur ve saç derisini önden yanlara hafifçe ılık zeytinyağı ile hafifçe masaj yaparak parlaklığı ve elastikiyeti artırır, böylece yağ yağı saç kökü, daha sonra saç ılık havluyu yarıya kadar örtün bir saat sonra şampuanlandı.
- Margarin ve diğer yüksek maliyetli yağlara iyi bir alternatiftir ve endüstriyel yağların ikincisinde hasara karşı korur.
- Esnek ve sağlıklı bir doku korur, vücutta zararlı kolesterolün artmasını önler ve cilt altında yağ birikmesini önler.