Badem yağı
Badem yağı en önemli doğal yağlardan biridir ve badem meyvelerinden çıkarılır ve iki farklı türü vardır. Birinci tip, yenilebilir badem, tatlı badem yağı meyvelerinden çıkarılırken, diğer tip, yenmeyen acı meyveden, acı badem yağından çıkarılır.
Her biri vitaminler, mineraller, proteinler ve antioksidanlar sayesinde vücudun sağlığı ve güzelliği için büyük önem taşır. Bu yazıda badem yağının halk sağlığı, saç ve cilt için bazı faydalarını açıklayacağız.
Badem yağının faydaları
Sağlıklı vücut için
- Kemikleri güçlendirir: Yüksek oranda kalsiyum içerir ve vücudun kemikleri oluşturmak ve güçlendirmek için ihtiyaç duyduğu temel besinlerden biridir ve yapısal sistemi destekleyen kemik yoğunluğunu artıran mineraller içerir.
- Diyabet riskini azaltır: İnsülini etkiler, kandaki şeker seviyesini düzenlemeye yardımcı olur ve özellikle yemek yedikten sonra yüksekliğini önler.
- Kandaki kolesterol seviyesini dengeler: Badem yağı, yüksek düzeyde potasyum ve düşük sodyum içerir, bu da dengeli kolesterol ve kan basıncının korunmasına yardımcı olur. Folik asit ve proteinleri sayesinde kardiyovasküler hastalıklara karşı korur ve gelişimini önler.
- Tırnak sağlığını korur: Tırnakların sağlığını iyileştirmeye ve onları kırılmaya karşı korumaya yardımcı olan çinko ve B vitaminleri bakımından zengin en doğal yağlardan biridir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırır: Badem yağının düzenli kullanımı vücut gücünü arttırır, iltihapla mücadeleye yardımcı olur, doğal bir müshil ve etkili bir sindirim uyarıcısıdır.
Saç için
- Korteksin görünümünü sınırlar: Kafa derisini besler ve nemlendirir, kabuktan kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca, ölü deri hücrelerinden ve kafa derisinde biriken ve iltihaplanmaya neden olan toz parçacıklarından kurtulmaya yardımcı olan antiseptik özelliklere sahiptir.
- Düşme tedavisi: Badem yağı saçı beslemek için gerekli birçok mineral içerir, bu da sürekli ve düzenli kullanımını saç dökülmesini azaltmak için etkili bir yol haline getirir.
- Yanıp sönen: Kafa derisindeki bezleri, koruyucu bir tabaka oluşturan ve kırılmayı önleyen ve böylece uzunluğunu artıran kuru saçları önleyen yağlı maddelerin salgılanması üzerine uyararak.
- Bombalamayı tedavi eder: Saç dökülmesinin ve yorgunluğunun tedavisine yardımcı olan saç foliküllerinin tedavisinde ve restorasyonunda önemli rol oynayan birçok antioksidan, temel mineral içerir.
Cilt için
- Derinlemesine temizler: Cildin gözeneklerine kolayca nüfuz edebilen ve böylece tahıl ve sivilcelerin görünümünü azaltan biriken kirden kurtulan A vitamini sayesinde.
- Ona bir ışıltı verin: Cildi nemlendiren ve besleyen, uzun ömürlülüğü ve tazeliği artıran ve göz çevresindeki siyah noktalardan koruyan en önemli vitaminlerden biri olan A vitamini, E vitamini ve B vitamini içerir.
- Egzama ve sedef hastalığını azaltır: Cilt ve cilt için nemlendirici özelliklere sahiptir, bu da kuru cilt olan bu sorunların semptomlarını azaltmaya ve bakteriyel ve fungal enfeksiyon olasılığını arttırmaya yardımcı olur.
- İnce çizgileri ve yaşlanma belirtilerini sınırlar: En önemli antioksidanlardan biri olan ve kolajen oluşumunda önemli bir role sahip olan ve hücrelerin yenilenmesi ve yeniden canlandırılmasında etkili olmasını sağlayan ve böylece içlerindeki kırışıklıkların görünümünü azaltan yüksek oranda J vitamini içerir.